備戰高考：一進考場就思維“短路”怎么辦?

　正在讀高三的李同學平時學習刻苦，練習作業、課堂答題都很不錯，學習成績在班上名列前茅。一旦遇到重大考試，他總想考出個好成績，可是越想考出好成績，卻偏偏考不好。李同學為此感到異常苦悶，卻又找不到問題的癥結和解決的辦法。

　　從心理學的角度來看，李同學之所以出現這樣的情況，主要是因為穿針心理在作祟。有位心理學家曾做過這樣一個實驗：在給小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，越是瞄準目標，線卻越是難以進入那小小的針眼。也就是說，目的性越強，越不容易成功。這種現象在心理學上稱為目的顫抖，俗稱穿針心理。

　　其實，李同學出現穿針心理的現象并不奇怪。科學實驗表明，一組兒童在情緒良好的情況下，平均智商為105，但在緊張狀態下降至91，相差十分顯著。另據心理學家測試，75%的學生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對一些重大考試，特別是面對決定人生前途的高考，一些學生的精神壓力、心理負擔會大大加重，一進考場便會心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷，思維會突然短路，腦中一片空白。一走出考場，又頓時會感到題題能解，并無什么難度。考試結果也表明，許多同學考試失利，高考落榜，并不完全是因為考題太難，而往往是因為思想過于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時茫然不知所措。

　　所以，考試其實不僅是對學生基礎知識和基本技能的考驗，更是對學生有無良好心理素質的考驗。

　　明白了上述道理，為了免受穿針心理的影響，李同學就應該在加強自身修養和調整心態上好好下一番工夫。在人的心理世界中，心態扮演著極其重要的角色。在平和積極的心態下，一個人會變得從容鎮定，思維靈活，他的潛能會得到最大限度的發揮，從而顯得愈加聰明，不管做什么事都能收到預期的效果。在緊張慌亂的心態下，一個人會變得思維遲鈍，想象貧乏，他的潛能就會始終處于睡眠狀態中，從而顯得木訥，不管做什么事都達不到理想的效果。

　　因此，每逢考試，特別是十分重要的高考，李同學都要努力克服穿針心理的障礙，以平和淡定的心情去對待，要堅信憑著自己的刻苦努力，肯定可以考出一個不錯的成績，千萬不要過分焦慮，使自己陷入極度緊張和惶恐之中。這樣放松心情，放下包袱，輕裝上陣，考試時也就必然能使自己的水平得到最好的發揮。

　正在讀高三的李同學平時學習刻苦，練習作業、課堂答題都很不錯，學習成績在班上名列前茅。一旦遇到重大考試，他總想考出個好成績，可是越想考出好成績，卻偏偏考不好。李同學為此感到異常苦悶，卻又找不到問題的癥結和解決的辦法。

　　從心理學的角度來看，李同學之所以出現這樣的情況，主要是因為穿針心理在作祟。有位心理學家曾做過這樣一個實驗：在給小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，越是瞄準目標，線卻越是難以進入那小小的針眼。也就是說，目的性越強，越不容易成功。這種現象在心理學上稱為目的顫抖，俗稱穿針心理。

　　其實，李同學出現穿針心理的現象并不奇怪。科學實驗表明，一組兒童在情緒良好的情況下，平均智商為105，但在緊張狀態下降至91，相差十分顯著。另據心理學家測試，75%的學生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對一些重大考試，特別是面對決定人生前途的高考，一些學生的精神壓力、心理負擔會大大加重，一進考場便會心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷，思維會突然短路，腦中一片空白。一走出考場，又頓時會感到題題能解，并無什么難度。考試結果也表明，許多同學考試失利，高考落榜，并不完全是因為考題太難，而往往是因為思想過于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時茫然不知所措。

　　所以，考試其實不僅是對學生基礎知識和基本技能的考驗，更是對學生有無良好心理素質的考驗。

　　明白了上述道理，為了免受穿針心理的影響，李同學就應該在加強自身修養和調整心態上好好下一番工夫。在人的心理世界中，心態扮演著極其重要的角色。在平和積極的心態下，一個人會變得從容鎮定，思維靈活，他的潛能會得到最大限度的發揮，從而顯得愈加聰明，不管做什么事都能收到預期的效果。在緊張慌亂的心態下，一個人會變得思維遲鈍，想象貧乏，他的潛能就會始終處于睡眠狀態中，從而顯得木訥，不管做什么事都達不到理想的效果。

　　因此，每逢考試，特別是十分重要的高考，李同學都要努力克服穿針心理的障礙，以平和淡定的心情去對待，要堅信憑著自己的刻苦努力，肯定可以考出一個不錯的成績，千萬不要過分焦慮，使自己陷入極度緊張和惶恐之中。這樣放松心情，放下包袱，輕裝上陣，考試時也就必然能使自己的水平得到最好的發揮。