英語四級考試聽力訓練的三階段
入門
入門階段，是對以前很少進行聽力訓練，甚至沒有聽過英語的朋友而言。這個階段，是起步階段，也是耗時最長的階段，就我的經歷而言，在這一部分，應該采取如下的訓練方法:
1 首先要糾正自己的英語發音，自己在口語上還算能過關，如果自己的發音都不行，那怎么可能聽懂。
2 選擇難度較小，語速較慢的聽力材料來訓練。建議聽的材料不要太長，以一段幾百字為宜，內容最好是生活和文化方面，最好先不要聽科技、倫理方面的文章，即使你能看懂，但從初學者的角度考慮，你聽起來一定費力
3 聽的時間長度：以每天45分鐘左右為宜，時間不能太短，這樣就收不到訓練的效果，但也不能強迫自己聽的太多，畢竟這一階段還有很多聽不懂的地方，可以說有時候自己聽得象在云里霧里，這樣的狀態持續的時間太長，對自信心是一個嚴重的打擊，會嚴重地影響聽的興趣。
4 聽的頻率，一天一次即可，選擇一個固定的時間聽，最好是自己精力比較旺盛的時間段。
5 聽的過程中的方法選擇：唯有聚精會神，沒有私心雜念才行，這只有通過不斷地訓練才能達到。要做到避免外界因素的干擾。
6 經典聽力材料：VOA 特別英語。主要是資訊、文化方面的內容，語速90詞每分鐘，最適合有一定詞匯量的聽力初學者進行聽力鍛煉。我聽的時候這個節目的時間段是晚上9點半到10點，我每晚的這個時間都給了SPECIAL ENGLISH，持續了3個月。建議采取的聽力方法：做聽力筆記，手中有筆和紙，及時地記下一些不熟知的詞匯，因為特別英語的常用詞只有1600左右，把這些常用詞都弄懂，完全聽懂它只是一個時間問題。
備注：這一階段最重要，一定需要耐心和毅力，如果讀寫基礎還行的話，應該能在2、3個月之內完成這個過程，進入攻堅階段。
基礎
英語考試，聽力先行，聽力的好壞直接影響到整個英語考試的成功，聽力的重要性毋庸置疑，可與閱讀幾乎并駕齊驅了，大家應該盡快提高自己的聽力水平，其實考研聽力還是很好拿分的，只要好好訓練，絕對能拿到20分以上的。
不過聽力的訓練是一項長期艱苦的工作，開始了就決不能中斷，不然將會前功盡棄!下面是我在平時訓練和考四六級，考研時積累的一些經驗：
一、大家要做好打持久戰的準備，不要相信一些所謂的聽力可以速成的騙人鬼話，語言的學習是無捷徑可走的，少走彎路就是真正的捷徑，李陽河鐘道隆的粒子都很好的說明了這點。聽力的提高不是一朝一夕的事，需要很長的時間才能得到真正的提高，短期內可能效果不明顯，這是正常的，但決不能三天打魚兩天三網，那還不如不練，大家首先要做好心理準備，這很關鍵的。
二、聽力訓練中要注意的一些語言因素：
1、搞定詞匯，大綱上的5300個詞要聽得懂，寫得出，光是這點不夠，還要不斷積累一些口語詞匯，像a green hand, a piece of cake, break the ice等等。不然你聽懂了也白搭：)
solution：找一本大綱背熟和不斷積累常用的口語詞匯。
2、搞透語法，對于各種語法現象一定要弄懂，各種時態，虛擬語氣，從句啊等等。不光聽力，其他方面也需要用到，總之一句話，一定要做到無比熟練，想都不用想，就差不多了，哈哈。
solution:找一本好的語法書，像薄冰語法，還不錯。
3、做好前面兩項準備工作，就可以做這個了，突破語音上的障礙，這是大家普遍存在的一個弱點。在單獨聽一個個的單詞時，基本都聽得懂，但把他們放到一個句子中去，就聽不出來了。這就要求我們要注意語音上的連讀，強弱讀，不完全爆破，略讀，同化，音渡等等的變化。
同時要特別注意英音與美音間的的差異，研英好像混合了兩種發音。
solution:多多訓練，多多體會，我覺得用〈英語發音滾瓜爛熟〉效果不錯，網上可以下到的，不用去買。
接下來還應注意一些小地方：語調，文化背景和生活常識等，for example ,a flash in the pan , a finger in the pie.
In a word ,no pains no gains.
三、聽力訓練的方法
1、大家先選好聽力材料，這很重要，不要今天學這個，明天學那個，其實每種經典教材都很好，關鍵把它學透，其實聽力提高不在于你聽了多少盤磁帶，而在于你真正掌握了多少，老老實實把幾盤磁帶聽爛，聽清每個細節，絕對能大大提高聽力水平。
我個人覺得，新概念和voa慢速英語最好。發音實在是好，聽起來都覺得舒服。
VOA的官方網站
可以直接訪問VOANEWS 可以直接訪問VOA SPE
我先聽得是新概念第二冊，其實新概念第二冊就是慢速英語，語速只有120/分，詞匯量也不大，很適合聽力菜鳥，很容易找到成就感的，快去試試吧：) 新概念第三冊的語速就較快了，接近170/分，不過詞匯量挺大的，有很多不常用的詞，會給聽寫帶來不少的麻煩。如果你覺得第三冊也沒問題了，可以去聽聽第四冊。聽慣了新概念會有個壞處，你會覺得考研聽力太簡單了，太慢了。哈哈
新概念1--4冊語音清晰版好爽!
第一冊：First Things First
第二冊：Practice and Progress
第三冊：Developing Skills
第四冊：Fluency in English
方法當然首推逆向聽寫法，不過一般人很難做到，但至少要用聽寫的辦法，手腦相結合，相互促進，進展較慢，但掌握的東西很牢固，不容易忘掉。
提高
好象不知什么時候開始，英語聽力就已經等于某些人學英語的全部了。從前的人們認為聽力一點都不重要。好像是在高考開始考試聽力時，才被人們重視起來。不過這些東西都不是我在這里說的。
論壇里有人問，究竟要花多少時間才能聽懂英語。回復的人也不少，各種各樣，我不敢評論別人的見識。只是把自己的一點認知表達出來，大家商量一下。
答不出來了，我。問題是你要達到什么程度。你的目的是為了聽VOA Special English，這就容易得緊，讀完高中的人，就算從前聽不出一個字，如今只要花個半年三個月，天天聽的話，不是困難的事情;你的目的是日常生活的對話交際，達到也不會太難，一般你能開口說出來的東西，都能聽懂了，所以只要勤練口語，這個程度的聽力問題也不大;如果要達到聽懂資訊報道，一般電視節目的程度;如果要聽到電影;或者想在口譯方面有所建樹;或者想隨便聽什么都能聽懂，就不是三言兩語能夠說清道明的。下面就來詳細的說說。
為了達到我們的目的，或者說更快的達到我們的目的，大概需要注意這些問題;
第一、 自身準確的發音。自身準確地道的英語發音不能讓你在聽力上面無往不利，但是不準確不地道的發音絕對不能有效的解決聽力問題。而準確地道的發音往往又得之于在聽力中糾正自己的發音。兩者是互相進行的。
第二、 閱讀應與聽力練習同時，同比重的進行。很多人為提高聽力把所有時間都集中在聽力材料的練習上。我肯定的說，這是個錯誤。我們不是生活在國外，你無論怎樣營造，都不能有一個真正的外國的文化氛圍在你身邊，這一個已經可以說明只注重單一的聽力練習是錯誤的。其次，聽力練習中，你接觸到多少信息呢?這個信息包括詞匯、語法、習慣用法、文化等等在接觸材料時能夠遇到的所有東西。我敢說你聽十盒磁帶不及我讀一本原著的信息量。如果別人的說話內容超出了你那聽得滾瓜爛熟的磁帶內容，你是否有信心聽懂?這可是十分自然的事情，你自己日常的說話內容，是否可以用十盒磁帶來裝得下來。只要你發音正確，你在閱讀時接觸到的詞，如果讓你在聽的時候遇到，很多都有可能聽懂。倘若你的聽力目標是想聽什么就能聽懂什么的話，閱讀起到的作用更是舉足輕重。同時，如果你連在閱讀中都無法讀懂的句子，你在聽力中能夠聽懂嗎?我想來個總結：詞匯量和語法是閱讀的關鍵，閱讀量的多少以及閱讀能力的好壞決定聽說能力的高低，而我們學習語言，又必須從聽說開始。
第三、 VOA Special English是很好的聽力材料，但是你已經聽夠了，給點信心自己，聽一些外國人正常語速的東西。你不可能要求外國人用Special English的語速說話給你聽。事實上Special English和正常的說話之間的差別并不是大家想的那么小，而語速對聽力的影響更不是想象中那么微弱，往往是起了決定性的影響的。因為正常語速跟慢速之間不同的地方實在太多，譬如連讀、省略、輕讀、模糊等等，這些都是影響聽懂與否的關鍵要素。Special English里全是完整的句子，可是實際上正常的說話表達才不需要那么正兒八經呢?你是否有信心聽懂?況且Special English里更遇不到豐富的詞匯，復雜的結構。聽了幾個月或半年的特別英語，別想自己還是特別的了，聽聽正常的東西吧。但是，我還認為，VOA Special English應該不間斷的聽，只是不能把重點放在上面了。因為VOA Special English不但是入門英語中不可多得的聽力材料，也是糾正發音的絕佳材料。無論你英語學習到達了什么程度，我到希望你能夠不斷聽Special English。
第四、 專心聽懂一盒磁帶比你囫圇吞棗的聽了十盒磁帶的效果要好得多。我們記憶單詞平時是用眼看心記，雖然你是認識了這個單詞，但很可能你還是聽不懂這個單詞，聽力練習時是用耳朵對單詞的再熟悉。精聽了一盒磁帶你用耳朵記憶了這盒磁帶里所有的單詞和句子、發音、語調等等。泛聽十盒磁帶，你記不了多少東西的。
第五、 精聽的同時，泛聽十分重要。好像跟上面自相矛盾的樣子。請聽我解釋。泛聽有精聽得不到的東西，我說的卻不是很多人認為在泛聽中得到的信息量。其實泛聽聽懂的實在不多，哪來什么信息量?泛聽中我想強調的是：語速、語調。讓你習慣正常的語速。我們在精聽時都是不斷反復聽同一句話的，可是實際上別人只會說一次給你聽。請在泛聽中讓自己習慣別人用正常語速，只說一次的情況。你不會要求預報天氣的說一句后又重復一次吧。
第六、 如何精聽?我不贊成無論聽什么都在聽懂了后再根據錄音默寫一遍。至少不贊成聽每一篇聽力材料都聽寫。原因之一是聽力有時候更多注重量。你沒有聽過的東西即使是漢語你也大概不會懂吧。我的建議是：挑選認為典型的材料再聽寫。那么精聽要精到什么程度呢?聽一句復述一句，或者就跟著錄音一起讀。這樣效果不比聽寫查，所費時間要省得多。
第七、 如何泛聽?看電影是泛聽。聽實時廣播是泛聽，看電視是泛聽，盡可能接觸更多正常的原始音頻。你可以反反復復聽同一盒磁帶，直到興味索然。只要不停頓就是泛聽。泛聽過程中，你也可以將錄音就轉為精聽。并沒有嚴格的界限。只是要記得，泛聽的目的是讓自己習慣正常的語速，或者說，習慣外國人的正常的交流是怎樣的。關注的是語速、連讀、略音等等只有連續說話才會有的東西。
第八、 別理會什么聽力技巧。那些技巧只能在考試時幫你的忙。以前讀高中的時候，老師教了許多的閱讀技巧，說看文章可以找主題句，主題句可以找關鍵詞，單詞不懂可以猜。這些閱讀技巧在考試時大概有用吧，至少我沒有用過。因為我的詞匯量大，語感好，別人還沒有找到主題句我已經讀完整篇文章了。你相信整篇文章還是相信僅僅一句主題句?在閱讀原著時，這些技巧更加一點作用也沒有。又如聽力技巧，聽關鍵詞，遇到不懂的單詞先別理會，繼續聽可能就明白了它的意思了。我們中國人說話有沒有聽關鍵詞的?如果你在口譯中只聽關鍵詞，你膽敢就此口譯出來?只聽關鍵詞你能夠弄懂一部電影中多少東西?更重要的是，在正常的語速當中，你能夠找到多少個關鍵詞?你還有時間回頭想剛才沒有聽出來的那個單詞?恐怕你早就忘了。
第九、 關注一下常用的單詞。外國人說話不是每一句都用你不懂的單詞說的。你聽不懂的往往就是最常用的，而且是你已經掌握了的單詞。只是它們在常速、連讀、略音下使你以為是生詞而已。相信大家已經深有體會了。那些是常用的單詞?在聽力中譬如have，go，you，where，when，him，them等等就是。在這里，VOA Special English有好與不好的地方。它能讓你清楚這些常用單詞的發音，它不能讓你知道正常的交際中這些單詞怎樣發音。
第十、 英語學習是終身的事情，聽力練習也是一樣。別想著我強化練習半年，終于聽懂手頭上幾十盒磁帶了，以后再也不會遇到問題了。幾十盒磁帶以外的東西你是否能夠聽懂?信息瞬息萬變，今天的資訊你聽懂，明天的你也十拿九穩聽懂?我自己不敢說。
第十一、 別急，聽不懂是很自然的事情。不是你的錯，不是別人比你聰明，只是別人練習得比你多而已。慢慢練習，把自己融入英語的世界里，隨著時間的流逝，你會看到成績的。
入門
入門階段，是對以前很少進行聽力訓練，甚至沒有聽過英語的朋友而言。這個階段，是起步階段，也是耗時最長的階段，就我的經歷而言，在這一部分，應該采取如下的訓練方法:
1 首先要糾正自己的英語發音，自己在口語上還算能過關，如果自己的發音都不行，那怎么可能聽懂。
2 選擇難度較小，語速較慢的聽力材料來訓練。建議聽的材料不要太長，以一段幾百字為宜，內容最好是生活和文化方面，最好先不要聽科技、倫理方面的文章，即使你能看懂，但從初學者的角度考慮，你聽起來一定費力
3 聽的時間長度：以每天45分鐘左右為宜，時間不能太短，這樣就收不到訓練的效果，但也不能強迫自己聽的太多，畢竟這一階段還有很多聽不懂的地方，可以說有時候自己聽得象在云里霧里，這樣的狀態持續的時間太長，對自信心是一個嚴重的打擊，會嚴重地影響聽的興趣。
4 聽的頻率，一天一次即可，選擇一個固定的時間聽，最好是自己精力比較旺盛的時間段。
5 聽的過程中的方法選擇：唯有聚精會神，沒有私心雜念才行，這只有通過不斷地訓練才能達到。要做到避免外界因素的干擾。
6 經典聽力材料：VOA 特別英語。主要是資訊、文化方面的內容，語速90詞每分鐘，最適合有一定詞匯量的聽力初學者進行聽力鍛煉。我聽的時候這個節目的時間段是晚上9點半到10點，我每晚的這個時間都給了SPECIAL ENGLISH，持續了3個月。建議采取的聽力方法：做聽力筆記，手中有筆和紙，及時地記下一些不熟知的詞匯，因為特別英語的常用詞只有1600左右，把這些常用詞都弄懂，完全聽懂它只是一個時間問題。
備注：這一階段最重要，一定需要耐心和毅力，如果讀寫基礎還行的話，應該能在2、3個月之內完成這個過程，進入攻堅階段。
基礎
英語考試，聽力先行，聽力的好壞直接影響到整個英語考試的成功，聽力的重要性毋庸置疑，可與閱讀幾乎并駕齊驅了，大家應該盡快提高自己的聽力水平，其實考研聽力還是很好拿分的，只要好好訓練，絕對能拿到20分以上的。
不過聽力的訓練是一項長期艱苦的工作，開始了就決不能中斷，不然將會前功盡棄!下面是我在平時訓練和考四六級，考研時積累的一些經驗：
一、大家要做好打持久戰的準備，不要相信一些所謂的聽力可以速成的騙人鬼話，語言的學習是無捷徑可走的，少走彎路就是真正的捷徑，李陽河鐘道隆的粒子都很好的說明了這點。聽力的提高不是一朝一夕的事，需要很長的時間才能得到真正的提高，短期內可能效果不明顯，這是正常的，但決不能三天打魚兩天三網，那還不如不練，大家首先要做好心理準備，這很關鍵的。
二、聽力訓練中要注意的一些語言因素：
1、搞定詞匯，大綱上的5300個詞要聽得懂，寫得出，光是這點不夠，還要不斷積累一些口語詞匯，像a green hand, a piece of cake, break the ice等等。不然你聽懂了也白搭：)
solution：找一本大綱背熟和不斷積累常用的口語詞匯。
2、搞透語法，對于各種語法現象一定要弄懂，各種時態，虛擬語氣，從句啊等等。不光聽力，其他方面也需要用到，總之一句話，一定要做到無比熟練，想都不用想，就差不多了，哈哈。
solution:找一本好的語法書，像薄冰語法，還不錯。
3、做好前面兩項準備工作，就可以做這個了，突破語音上的障礙，這是大家普遍存在的一個弱點。在單獨聽一個個的單詞時，基本都聽得懂，但把他們放到一個句子中去，就聽不出來了。這就要求我們要注意語音上的連讀，強弱讀，不完全爆破，略讀，同化，音渡等等的變化。
同時要特別注意英音與美音間的的差異，研英好像混合了兩種發音。
solution:多多訓練，多多體會，我覺得用〈英語發音滾瓜爛熟〉效果不錯，網上可以下到的，不用去買。
接下來還應注意一些小地方：語調，文化背景和生活常識等，for example ,a flash in the pan , a finger in the pie.
In a word ,no pains no gains.
三、聽力訓練的方法
1、大家先選好聽力材料，這很重要，不要今天學這個，明天學那個，其實每種經典教材都很好，關鍵把它學透，其實聽力提高不在于你聽了多少盤磁帶，而在于你真正掌握了多少，老老實實把幾盤磁帶聽爛，聽清每個細節，絕對能大大提高聽力水平。
我個人覺得，新概念和voa慢速英語最好。發音實在是好，聽起來都覺得舒服。
VOA的官方網站
可以直接訪問VOANEWS 可以直接訪問VOA SPE
我先聽得是新概念第二冊，其實新概念第二冊就是慢速英語，語速只有120/分，詞匯量也不大，很適合聽力菜鳥，很容易找到成就感的，快去試試吧：) 新概念第三冊的語速就較快了，接近170/分，不過詞匯量挺大的，有很多不常用的詞，會給聽寫帶來不少的麻煩。如果你覺得第三冊也沒問題了，可以去聽聽第四冊。聽慣了新概念會有個壞處，你會覺得考研聽力太簡單了，太慢了。哈哈
新概念1--4冊語音清晰版好爽!
第一冊：First Things First
第二冊：Practice and Progress
第三冊：Developing Skills
第四冊：Fluency in English
方法當然首推逆向聽寫法，不過一般人很難做到，但至少要用聽寫的辦法，手腦相結合，相互促進，進展較慢，但掌握的東西很牢固，不容易忘掉。
提高
好象不知什么時候開始，英語聽力就已經等于某些人學英語的全部了。從前的人們認為聽力一點都不重要。好像是在高考開始考試聽力時，才被人們重視起來。不過這些東西都不是我在這里說的。
論壇里有人問，究竟要花多少時間才能聽懂英語。回復的人也不少，各種各樣，我不敢評論別人的見識。只是把自己的一點認知表達出來，大家商量一下。
答不出來了，我。問題是你要達到什么程度。你的目的是為了聽VOA Special English，這就容易得緊，讀完高中的人，就算從前聽不出一個字，如今只要花個半年三個月，天天聽的話，不是困難的事情;你的目的是日常生活的對話交際，達到也不會太難，一般你能開口說出來的東西，都能聽懂了，所以只要勤練口語，這個程度的聽力問題也不大;如果要達到聽懂資訊報道，一般電視節目的程度;如果要聽到電影;或者想在口譯方面有所建樹;或者想隨便聽什么都能聽懂，就不是三言兩語能夠說清道明的。下面就來詳細的說說。
為了達到我們的目的，或者說更快的達到我們的目的，大概需要注意這些問題;
第一、 自身準確的發音。自身準確地道的英語發音不能讓你在聽力上面無往不利，但是不準確不地道的發音絕對不能有效的解決聽力問題。而準確地道的發音往往又得之于在聽力中糾正自己的發音。兩者是互相進行的。
第二、 閱讀應與聽力練習同時，同比重的進行。很多人為提高聽力把所有時間都集中在聽力材料的練習上。我肯定的說，這是個錯誤。我們不是生活在國外，你無論怎樣營造，都不能有一個真正的外國的文化氛圍在你身邊，這一個已經可以說明只注重單一的聽力練習是錯誤的。其次，聽力練習中，你接觸到多少信息呢?這個信息包括詞匯、語法、習慣用法、文化等等在接觸材料時能夠遇到的所有東西。我敢說你聽十盒磁帶不及我讀一本原著的信息量。如果別人的說話內容超出了你那聽得滾瓜爛熟的磁帶內容，你是否有信心聽懂?這可是十分自然的事情，你自己日常的說話內容，是否可以用十盒磁帶來裝得下來。只要你發音正確，你在閱讀時接觸到的詞，如果讓你在聽的時候遇到，很多都有可能聽懂。倘若你的聽力目標是想聽什么就能聽懂什么的話，閱讀起到的作用更是舉足輕重。同時，如果你連在閱讀中都無法讀懂的句子，你在聽力中能夠聽懂嗎?我想來個總結：詞匯量和語法是閱讀的關鍵，閱讀量的多少以及閱讀能力的好壞決定聽說能力的高低，而我們學習語言，又必須從聽說開始。
第三、 VOA Special English是很好的聽力材料，但是你已經聽夠了，給點信心自己，聽一些外國人正常語速的東西。你不可能要求外國人用Special English的語速說話給你聽。事實上Special English和正常的說話之間的差別并不是大家想的那么小，而語速對聽力的影響更不是想象中那么微弱，往往是起了決定性的影響的。因為正常語速跟慢速之間不同的地方實在太多，譬如連讀、省略、輕讀、模糊等等，這些都是影響聽懂與否的關鍵要素。Special English里全是完整的句子，可是實際上正常的說話表達才不需要那么正兒八經呢?你是否有信心聽懂?況且Special English里更遇不到豐富的詞匯，復雜的結構。聽了幾個月或半年的特別英語，別想自己還是特別的了，聽聽正常的東西吧。但是，我還認為，VOA Special English應該不間斷的聽，只是不能把重點放在上面了。因為VOA Special English不但是入門英語中不可多得的聽力材料，也是糾正發音的絕佳材料。無論你英語學習到達了什么程度，我到希望你能夠不斷聽Special English。
第四、 專心聽懂一盒磁帶比你囫圇吞棗的聽了十盒磁帶的效果要好得多。我們記憶單詞平時是用眼看心記，雖然你是認識了這個單詞，但很可能你還是聽不懂這個單詞，聽力練習時是用耳朵對單詞的再熟悉。精聽了一盒磁帶你用耳朵記憶了這盒磁帶里所有的單詞和句子、發音、語調等等。泛聽十盒磁帶，你記不了多少東西的。
第五、 精聽的同時，泛聽十分重要。好像跟上面自相矛盾的樣子。請聽我解釋。泛聽有精聽得不到的東西，我說的卻不是很多人認為在泛聽中得到的信息量。其實泛聽聽懂的實在不多，哪來什么信息量?泛聽中我想強調的是：語速、語調。讓你習慣正常的語速。我們在精聽時都是不斷反復聽同一句話的，可是實際上別人只會說一次給你聽。請在泛聽中讓自己習慣別人用正常語速，只說一次的情況。你不會要求預報天氣的說一句后又重復一次吧。
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第七、 如何泛聽?看電影是泛聽。聽實時廣播是泛聽，看電視是泛聽，盡可能接觸更多正常的原始音頻。你可以反反復復聽同一盒磁帶，直到興味索然。只要不停頓就是泛聽。泛聽過程中，你也可以將錄音就轉為精聽。并沒有嚴格的界限。只是要記得，泛聽的目的是讓自己習慣正常的語速，或者說，習慣外國人的正常的交流是怎樣的。關注的是語速、連讀、略音等等只有連續說話才會有的東西。
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