抓住你的暗時間-成長

每個人的手表都走得一樣快，但每個人的生命卻不是。大腦也是如此。衡量一個人生活了多少年，應該用他的思維時間來計算。所謂暗時間，即一個人用來思維的內在時間。舉一個極端的例子，如果一個人一出生就呆在一個特殊的保護室里，沒有社會交往，沒有知識獲取途徑，18年后，你會不會認為他成年了？
　　
　　認為時間對每個人是均等的是一個錯覺。如果你正在學習一門專業，你用自己所花費的天數來衡量，很容易認為投入了不少時間。然而其實，實際投入的是時間和效率的乘積。你可以“投入”很多時間在一件事情上面，卻發現毫無進展。因為你沒有把你要做的事、要學的東西常駐在大腦中。如果你走路吃飯做夢，心心念念想的都是這件事，你的思維時間就被利用到了極致，投入的時間才真正等于實際流失的時間。
　　
　　另外，大腦在開始一件任務時，必須有一定的時間來“熱身”。舉個例子，你看了一會兒書，感到無聊，忍不住打開瀏覽器，10分鐘后你想起來還要繼續看書，但要回復到當時的狀態卻需要一段時間把記憶中相關的內容再次激活。
　　
　　要充分利用暗時間，不僅要迅速進入狀態，還要看能保持狀態多久。
　　
　　很多人都有這樣的體驗，工作時，要處理的事情很多。另一方面，即便能夠把任務的優先級分配得比較合理，也難免在做一件事時心里還惦記著另一件事。
　　
　　這就涉及最后一個高效的習慣：抗干擾。只有具備高強的抗干擾能力，才能有效地利用暗時間。抗干擾能力可以通過練習獲得。事實證明，在有干擾的環境中比如公交車上看書，是鍛煉專注能力的一個好辦法。