人生贏家的“十項(xiàng)全能”-勵(lì)志人物榜

1938年，時(shí)任哈佛大學(xué)衛(wèi)生系主任阿列·博克教授提出了一項(xiàng)雄心勃勃的研究計(jì)劃，打算追蹤一批人從青少年到人生終結(jié)，將他們的一生轉(zhuǎn)化為一個(gè)答案——什么樣的人，最可能成為人生贏家。
　　
　　人生贏家必須具備“十項(xiàng)全能”：標(biāo)準(zhǔn)中有2條跟收入有關(guān)，4條與身心健康有關(guān)、4條與親密關(guān)系及社會(huì)支持有關(guān)。必須80歲后仍身體健康、心智清明（沒(méi)活到80歲的自然不算贏家）；60歲至75歲間與孩子關(guān)系緊密；65歲至75歲間除了妻子兒女外仍有其他社會(huì)支持（親友熟人）；60歲至85歲間擁有良好的婚姻關(guān)系；收入水平居于前25%。
　　
　　這就是“格蘭特研究（TheGrantStudy）”。1939年到1944年間，這項(xiàng)研究選擇了268名正在哈佛就讀的本科生作為研究對(duì)象。入選者在19歲上下，全部是家境良好的美國(guó)籍白人男性，身心健康、儀表堂堂。這批人經(jīng)歷了二戰(zhàn)、經(jīng)濟(jì)蕭條、經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇、金融海嘯，他們結(jié)婚、離婚、升職、當(dāng)選、失敗、東山再起、一蹶不振，有人順利退休安度晚年，有人自毀健康早早夭亡。最終，這268人里確實(shí)涌現(xiàn)了不少成功人士，甚至包括1位美國(guó)總統(tǒng)——約翰·肯尼迪，不過(guò)，他的研究檔案早就被政府單獨(dú)拿走，預(yù)計(jì)到2040年才可能解密。
　　
　　其余267份人生檔案得出了怎樣的結(jié)論呢？
　　
　　“男子氣概”沒(méi)用；智商超過(guò)110就不再影響收入水平；家庭經(jīng)濟(jì)社會(huì)地位高低影響不大；內(nèi)外向無(wú)所謂；不是非得有特別高超的社交能力；家族里有酗酒史和抑郁史也不是問(wèn)題。
　　
　　真正能幫你邁向繁盛人生的是如下因素：不酗酒不吸煙，鍛煉充足，保持健康體重，童年被愛(ài)，共情能力高，青年時(shí)能建立親密關(guān)系。
　　
　　如下數(shù)據(jù)可能會(huì)讓你大吃一驚——與母親關(guān)系親密者，一年平均多掙8。7萬(wàn)美元。跟兄弟姐妹相親相愛(ài)者，一年平均多掙5。1萬(wàn)美元。在“親密關(guān)系”這項(xiàng)上得分最高的58個(gè)人，平均年薪是24。3萬(wàn)美元。
　　
　　得分最低的31人，平均年薪少于10。2萬(wàn)美元。能在30歲前找到“真愛(ài)”——無(wú)論愛(ài)情、友情還是親情，就能大大增加你“人生繁盛”的概率。
　　
　　主持這項(xiàng)研究整整32年的心理學(xué)者喬治·瓦利恩特說(shuō)，愛(ài)、溫暖和親密關(guān)系，會(huì)直接影響人的“應(yīng)對(duì)機(jī)制”。活在愛(ài)中的人，面對(duì)挫折時(shí)，可能會(huì)選擇拿自己開(kāi)個(gè)玩笑，和朋友一起運(yùn)動(dòng)流汗宣泄，接受家人的撫慰和鼓勵(lì)……這些“應(yīng)對(duì)方式”，能幫人迅速進(jìn)入健康振奮的良性循環(huán)。反之，“缺愛(ài)”的人，遇到挫折時(shí)往往得不到援手、需要獨(dú)自療傷，而酗酒吸煙等常見(jiàn)的“自我療傷方式”，則是早死的主要誘因。
　　
　　好消息是，不論你幾歲，都有機(jī)會(huì)“在愛(ài)里獲得重生”。哈佛那批人中，化名卡米爾的入選者直到35歲才從醫(yī)護(hù)人員那里第一次感受到別人的關(guān)愛(ài)——當(dāng)時(shí)他因肺結(jié)核住院14個(gè)月。此后，卡米爾從自殺未遂的神經(jīng)癥患者，變成盡職盡責(zé)的醫(yī)生、丈夫和父親，他的病人、下屬和家人都衷心愛(ài)他，最終他82歲攀登阿爾卑斯山時(shí)因心臟病突發(fā)去世，許多人出席葬禮，向他致意告別——雖然開(kāi)場(chǎng)并非最佳，但收尾時(shí)確實(shí)豐盛繁茂。