春分吃什么食物養生范文(通用3篇)
春分吃什么食物養生_春分養生食物春分這天，太陽幾乎直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長。春分節氣即將到來，以下是小編收集整理的春分吃什么食物養生范文(通用3篇)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
【篇一】春分吃什么食物養生
1、《偷聲木蘭花》
天將小雨交春半，誰見枝頭花歷亂。縱目天涯，淺黛春山處處紗。
焦人不過輕寒惱，問卜怕聽情未了。許是今生，誤把前生草踏青。
2、《次韻吳諭德先生共月庵賞花》
未從花下醉清曛，忽憶東風動茜裙。
已按公詩知節候，來年相訪在春分。
3、《春分日》
仲春初四日，春色正中分。綠野徘徊月，晴天斷續云。
燕飛猶個個，花落已紛紛。思婦高樓晚，歌聲不可聞。
4、《答葛實甫》
雨雪度春分，壚香寂自焚。
沖泥來好客，促膝把新文。
霜橘留余綠，晴湖蹴鈿紋。
清音個中得，但許解人聞。
5、《清平樂 和李御史春寒》
日長亭館。尚問寒深淺。底事今年花信晚。柳外東風未軟。
韶光已近春分。小桃猶霜痕。天意因憐病起，故教遲吐清芬。
6、《七絕》
春分雨腳落聲微，柳岸斜風帶客歸。
時令北方偏向晚，可知早有綠腰肥。
【篇二】春分吃什么食物養生
1、東風隨春歸，發我枝上花。――唐李白《落日憶山中》
2、日長亭館。尚問寒深淺。底事今年花信晚。柳外東風未軟。韶光已近春分。小桃猶霜痕。天意因憐病起，故教遲吐清芬。——元?張野《清平樂和李御史春寒》
3、遲日江山麗，春風花草香。泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦。
4、鏡前飄落粉，琴上響余聲。――《詠春風》
5、東風灑雨露，會人天地春。――唐李白《送祁昂滴巴中》
6、春分自淮北，寒食渡江南。忽見潯陽水，疑是宋家潭。明主閽難叫，孤臣逐未堪。遙思故園陌，桃李正酣酣。——崔融《和宋之問寒食題黃梅臨江驛》
7、遲日江山麗，春風花草香。泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦。——杜甫《絕句》
8、春風多可太忙生，長共花邊柳外行;與燕作泥蜂釀蜜，才吹小雨又須晴。――《春思》
9、卷簾亭館酣酣日，放杖溪山款款風。――《南溪早春》
10、忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開。――岑參《白雪歌送武判官歸京》
11、春風來不遠，只在屋東頭。――于謙《除夜宿太原寒甚》
12、羌笛何須怨楊柳，春風不度玉門關。――王之渙《涼州詞》
13、勝日尋芳泗水濱，無邊光景一時新。等閑識得東風面，萬紫千紅總是春。——朱熹《春日》
14、春風取花去，酬我以清陰。――《半山春晚即事》
15、恰似春風相欺得，夜來吹折數枝花。――唐杜甫《絕句漫興九首》
16、凌寒開涸Z，寢廟致精誠。色靜澄三酒，光寒肅兩楹。形鹽非近進，玉豆為潛英。禮自春分展，堅從北陸成。藉茅心共結，出鑒水漸明。幸得來觀薦，靈臺一小生。——唐?陳至《薦冰》
17、江漢春風起，冰霜昨夜除。――唐杜《遠懷舍弟穎觀等》
18、雪人春分省見稀，半開桃李不勝威。應慚落地梅花識，卻作漫天柳絮飛。不分東君專節物，故將新巧發陰機。從今造物尤難料，更暖須留御臘衣——宋?蘇軾《癸丑春分後雪》
【篇三】春分吃什么食物養生
1、薺菜
吃春菜是春分的習俗，挖薺菜、炒雞蛋，可以去除貓冬積藏下來的濁氣，免于春困。春季補鈣首選蔬菜，非薺菜莫屬。薺菜營養豐富，其維生素C、類胡蘿卜素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍。
薺菜常被人們制作成包子或餃子餡。將薺菜炒食、蘸醬涼拌或做湯都可以成為令人垂涎的美味。除此之外，還可以用薺菜來做菜羹，調制出美味的薺菜粥。要挑選不帶花的薺菜，這樣才比較鮮嫩好吃;薺菜根的藥用價值很高，食用時不應摘除;薺菜不宜久燒久煮，時間過長會破壞其營養成分，也會使顏色變黃，薺菜做菜時，不要加蒜、姜、料酒來調味，以免破壞薺菜本身的清香味。
2、香椿
春分時節的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好的"。我國民間自古就有“食用香椿，不染雜病”之說。中醫認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效;它味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。不過春食香椿要趁早，等到四月中旬之后，大部分地區香椿芽中的硝酸鹽含量都超過了世界衛生組織和聯合國糧農組織的標準。也就是說，香椿芽越嫩，其中硝酸鹽越少，那么將來儲藏中產生的亞硝酸鹽也越少。直接從樹上采摘下的新鮮香椿嫩芽，可以直接入菜。但如果從市場上買來的香椿，一定再吃之前做焯燙處理。在沸水中焯燙1分鐘左右，可以除去三分之二以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽，同時還可以更好地保存香椿的綠色。
3、豆芽
春天是維生素B2缺乏癥的多發季節，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質被分解。有些營養素也更容易被人體吸收了。
市場上出售的無根豆芽多數是以激素和化肥催發的，無根豆芽是國家食品衛生管理部門明文禁止銷售和食用的蔬菜之一。正常的綠豆芽略呈黃色，不太粗，水分適中，無異味;不正常的顏色發白，豆粒發藍，芽莖粗壯，水分較多，有化肥的味道。另外，購買綠豆芽時選5～6厘米長的為好。炒豆芽時應熱鍋快炒，使維生素C少受破壞。綠豆芽性寒，烹調時宜配上一點姜絲，中和它的寒性。炒綠豆芽時加入一點醋，既可防止維生素B1流失，又可以加強減肥作用。
