林文采心理課堂經(jīng)典語錄，值得收藏

林文采心理課堂經(jīng)典語錄，值得收藏

【第1句】：最看中孩子的生命力，有生命力的孩子即便現(xiàn)在成績中等，但內(nèi)在是豐滿的，快樂的，自信的，他有能力應(yīng)對未來的人生，對自己負(fù)責(zé)……身為父母，堅(jiān)持做自己認(rèn)為對的事，這樣的價值觀一定會影響孩子，慢慢地，他們形成了自己的價值觀，便可以對自己的人生負(fù)責(zé)。――林文采

【第2句】：美國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：一個人能夠取得成就20%取決于自身后天的努力，80%取決于他的父親。作為孩子生命中"重要他人"同樣一句肯定的話如果爸爸說出來對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是你能不能成為一個獨(dú)立的人，而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關(guān)系到人格的形成。――林文采

【第3句】：應(yīng)對孩子的偏差行為：一、忽略；二、鼓勵強(qiáng)化正向行為。――林文采

【第4句】：有位媽媽的問題是，孩子總是反復(fù)問媽媽是否愛她。媽媽每次都回答：“我愛你，你這么乖，這么懂事，又愛學(xué)習(xí)，我怎么會不愛你呢？”孩子還是反復(fù)的問。林老師說：“你只要說‘我愛你，因?yàn)槟闶俏业暮⒆印托辛恕！报D―林文采

【第5句】：如果一個人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢，就是你有沒有辦法對自己溫和而又堅(jiān)持。也就是說當(dāng)你失敗了，有挫折感了，你是怎么對待自己的。你會不會對自己非常嚴(yán)厲？會不會不能原諒自己？如果是的話，那么當(dāng)你成為父母后，你的孩子犯錯時你也會這樣對他。――林文采

【第6句】：人際關(guān)系只有錦上添花，沒有雪中送炭，如果你不愿意改進(jìn)與人相處的方法，身邊的人發(fā)現(xiàn)真相之后都會離開的。是我不愿意改變，還是沒到預(yù)備好改變的時候？――林文采

【第7句】：一個人如果在0-7歲期間得到良好的心理營養(yǎng)滋潤，則一輩子會充滿力量，贏得幸福和成功。這些營養(yǎng)是：【第1句】：無條件的接納（0-3個月）；【第2句】：信任（安全感，4個月――3歲）；【第3句】：肯定/贊美/認(rèn)同（4-5歲）；【第4句】：教導(dǎo)/認(rèn)知/模仿（6-7歲）。――林文采

【第8句】：當(dāng)你吼出“我都跟你說了多少次了！”的時候，你最需知道的，不是你的孩子偏執(zhí)不愿改，而是你的方法有錯誤。重復(fù)舊的方法只會得出舊的結(jié)果，現(xiàn)在開始，嘗試糾正你的教育方法。――林文采

【第9句】：婚姻關(guān)系是平等的，想要改變對方的想法請盡快放棄。接納就是美好婚姻的前提，發(fā)生矛盾了你可以去溝通，但強(qiáng)行改變只會讓你和對方深陷痛苦。――林文采

【第10句】：天生磨蹭，我的“安心稻草”。高興沒有時間概念，磨磨蹭蹭的問題，已經(jīng)折磨我很久了。林老師解釋說，大人做事情時有目標(biāo)，想的是做完這件事才能做其他事。而孩子做事時沒有目標(biāo)，只是探索和學(xué)習(xí)的過程，大人是為了“完成”，孩子是為了“體驗(yàn)”。――林文采

【第11句】：0――3歲的孩子最需要安全感及充分的愛，這個時期的心理營養(yǎng)對孩子最重要，也能迅速給孩子培養(yǎng)”自我價值感“，當(dāng)”自我價值感“足夠的時候，孩子長大以后才會更自信，并且也有足夠能力去愛人。――林文采

【第12句】：以個人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以“接納”二字簡單概括。關(guān)于對老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說過，方法只有兩個，第一、接受老人的方式。第二、你自己來帶。――林文采

【第13句】：現(xiàn)代企業(yè)管理人與人之間的防備與不信任造成人們心靈枯竭，出現(xiàn)許多負(fù)面情緒。管理者可組織“心理滋養(yǎng)”的活動，建立親和感，給員工贊美、認(rèn)同、肯定，接納他人。畢竟全世界都要“心理滋養(yǎng)”。――林文采

【第14句】：一個人先要學(xué)會做應(yīng)該的事情，即承擔(dān)責(zé)任，然后才能做感興趣的事情。――林文采

【第15句】：所有心理治療最后都是寬恕和愛。“放自己一馬，放別人一馬。”沒有愛就沒有治療。寬恕不是能力，不需要積累，而是一種選擇。小孩子從不記仇，都是很快寬恕。――林文采

【第16句】：養(yǎng)孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說明養(yǎng)錯了，擁有一段好的親子關(guān)系，孩子是很滋養(yǎng)你的人生的。――林文采

【第17句】：一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的。――林文采

【第18句】：如何成為好父母？：【第1句】：如果一個人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。【第2句】：暴躁的父母要先處理自己的情緒。 【第3句】：父母在意旁觀者的眼光、不自覺的攀比等，是因?yàn)槿狈ψ晕艺J(rèn)可，需要自我調(diào)整。 【第4句】：父母對孩子具有補(bǔ)償心理，說明他沒有辦法接納自己的成長，不能忘記自己對父母的渴望。――林文采

【第19句】：對孩子來說，“溫和而堅(jiān)持”的媽媽是合適的，溫和指的是態(tài)度，堅(jiān)持指的是要讓孩子明白規(guī)則的界限，明白他要為自己負(fù)責(zé)任。――林文采

【第20句】：我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時，沒有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因?yàn)槲也粔蚝枚痪芙^。――林文采

【第21句】：情緒是一種能量，如果內(nèi)在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)。學(xué)會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做。――林文采

【第22句】：每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。――林文采

【第23句】：對孩子真正的鼓勵：鼓勵最重要的一點(diǎn)是不隱含強(qiáng)求繼續(xù)良好的表現(xiàn)，例如稱贊孩子做得好，但不說希望以后做得更好和加油，這樣會讓孩子產(chǎn)生壓力，單純的鼓勵是對孩子最大的支持。――林文采

【第24句】：負(fù)面情緒是一種能量，它促使人們?nèi)ジ淖儯W(xué)習(xí)，從而推動成長。但有一些情況，如負(fù)面情緒表現(xiàn)過度、出現(xiàn)偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關(guān)系中。――林文采

【第25句】：心理營養(yǎng)包括：【第1句】：無條件的接納，【第2句】：父母看到、重視孩子的優(yōu)勢，尤其是父親，【第3句】：母親有足夠的安全感，如信任孩子，保持情緒穩(wěn)定【第4句】：父母的肯定、贊美、認(rèn)同，【第5句】：父母給予孩子時間去尋求模范，學(xué)習(xí)人際關(guān)系……――林文采薩提亞

【第26句】：在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴(yán)！――林文采

【第27句】：在對待孩子無度索取的問題上，應(yīng)秉持溫柔而堅(jiān)持的原則。如果一味放縱孩子的索取，那孩子變得驕縱野蠻也是你一手造成的。――林文采

【第28句】：溝通從外到內(nèi)，可以分為五個層次：【第1句】：打招呼（Hi），【第2句】：談事實(shí)（Facts），【第3句】：觀點(diǎn)和見解（Perspective & Idea），【第4句】：感受（Feeling），【第5句】：敞開（Open）。關(guān)系隨著溝通層次的不同停留在相應(yīng)的層次。――林文采

【第29句】：有種愛就是為了更好的離別，那就是：母愛！――林文采《薩提亞》

【第30句】：夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納！學(xué)會當(dāng)我們有沖突的時候，如何處理沖突；學(xué)會如何增進(jìn)友情，把對方作為好朋友對待！――satir model專業(yè)課程 林文采

【第31句】：在我的概念里，安慰物是寶寶安全感不足夠，自我彌補(bǔ)的一種方式，至少三歲前是沒必要戒除的。我女兒快三歲了，睡覺也一定要捏著她的"小領(lǐng)子"的。――林文采

【第32句】：孩子獨(dú)自玩的時候有一個習(xí)慣，他們玩著玩著就會跑到媽媽身邊呆一會，然后又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待著是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。舍得讓孩子安心地在天空飛翔，并且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。――林文采

【第33句】：0-3個月的寶寶，媽媽除了生理上給予寶寶母乳的滋養(yǎng)之外，心理上只要無條件地接納你的寶寶，把它視為你生命中的至重，就給了它足夠的安全感。這點(diǎn)幾乎每個媽媽都可以滿足，剛生完寶寶的媽媽自然會分泌一種荷爾蒙，讓你有足夠的情感欣賞那個折磨你的身體，皮膚皺巴巴的家伙。――林文采

【第34句】：為什么有的孩子在外面表現(xiàn)退縮，在家里卻很兇？：碰到越安全的人，情緒越容易爆發(fā)。所以，有的孩子因?yàn)樵谕饷婧ε虏趴刂屏俗约呵榫w，回到家沒什么可怕的就開始攻擊。這也是小孩會虐待動物、欺負(fù)比他更小的小孩的原因。雖然這是一種很自然的心理機(jī)制，但還是錯的，要幫孩子處理情緒。――林文采

【第35句】：薩提亞女士認(rèn)為，一個人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應(yīng)對外界各種各樣的問題。這有點(diǎn)兒像中醫(yī)的理念，首要的是幫助一個人健體強(qiáng)身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。――林文采

【第36句】：育兒是――爹的精神娘的膽！ 0-3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感； 4-6歲，爸爸的贊美鼓勵能給孩子的自我提供源源不斷的養(yǎng)分。――林文采

【第37句】：情緒是一種能量，較于成人能將情緒化為工作動力，孩子所承受的情緒更多――他們無處發(fā)泄，只能越積越多并且永不消失。如何轉(zhuǎn)化為積極的能量？用文字表達(dá)：寫出來、畫出來、說出來；用聲能表達(dá)：唱歌；動能表達(dá)：運(yùn)動。――林文采

【第38句】：她的一個孩子小時候見到人也害羞不打招呼，旁人說＂這孩子真膽小＂，林媽媽當(dāng)下的回答是＂請不要說他膽小，他只是還沒有準(zhǔn)備好＂。――林文采

【第39句】：“不喜歡跟別人爭搶東西，不叫膽小。一個人的膽量要在適當(dāng)?shù)臅r候拿來用才是好的。孩子在慢慢長大的過程中需要學(xué)會分辨，哪些事情對我重要，哪些不重要，不是每一件事情都值得去較勁，有些時候爭搶沒有意義，也不需要。” 這句話對大人也很有用。――林文采

【第40句】：反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過于痛苦沮喪就有內(nèi)在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當(dāng)下，接受當(dāng)下就是最好的。――林文采

【第41句】：防衛(wèi)的方法之一是攻擊，其二是否認(rèn)。如果對方一直處在防衛(wèi)的狀態(tài)，雙方關(guān)系久之就會出現(xiàn)問題。內(nèi)在的憤怒一直壓抑在心底，不表露出來，久之就會成為抑郁癥。 ――林文采

【第42句】：原生家庭的父母關(guān)系，會影響以下三點(diǎn)：一。影響我們的親密關(guān)系（配偶關(guān)系及親子關(guān)系）。二。影響我們的安全感。三。影響我們的責(zé)任感（過度責(zé)任或沒有責(zé)任）。每個學(xué)員都畫了原生家庭構(gòu)造圖：年齡、職業(yè)、四個形容詞、關(guān)系線。――林文采

【第43句】：不要讓孩子變得過于嬌嫩，不要因?yàn)榧依锲渌嗽鯓訉π『ⅲ憔筒桓吲d，家里人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實(shí)的小社會，所以不如早點(diǎn)在家里學(xué)習(xí)一下。――林文采

【第44句】：修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。――林文采

【第45句】：如果想處理好人際關(guān)系，請做好以下三點(diǎn)：【第1句】：不說傷自尊的話，只說事情本身；【第2句】：不說羞辱、讓人感到羞恥、丟臉的話；【第3句】：不說讓人焦慮的話。如果覺得這樣做很難，無法做到，那就只能接受人際關(guān)系不好，只能接受親友雖然愛你、喜歡你，但會疏離你的結(jié)果，因?yàn)槿祟惖谋灸苁潜Ｗo(hù)生命！――林文采

【第46句】：如果一個人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會成為一位好父母。――林文采

【第47句】：薩提亞有一句很著名的話：好的夫妻關(guān)系是送給孩子最好的禮物。――林文采

【第48句】：我們家長常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個完美的性格模型，但每個孩子在跟人跟社會互動的過程中，有他自己探索這個環(huán)境的節(jié)奏和方式，有他自己獨(dú)特的特質(zhì)，我們只需要尊重他跟周圍互動的方式，讓他做自己就好。――林文采

【第49句】：從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內(nèi)心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅，不知道從什么時候開始，我們的孩子就開始關(guān)閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？――林文采

【第50句】：領(lǐng)導(dǎo)受氣了，發(fā)泄在員工身上，員工帶著情緒回家，丈夫?qū)ζ拮影l(fā)脾氣，妻子又對孩子發(fā)脾氣。大家都在找對自己安全的人發(fā)泄，那么最后誰是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子。負(fù)面情緒一層層往下走，最后整個國家和社會的氣都發(fā)泄在孩子身上。――林文采