健康要從娃娃抓起作文400字

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健康要從娃娃抓起作文400字

俗話說:“健康要從娃娃抓起。”我有一些養生之道來分享給大家。現在,我來詳細介紹一下我的習慣吧。

首先,我不愛睡懶覺,每天7:00準時起床。接著我要上個衛生間,把身體里的“垃圾毒素”排出去。然后,我要刷牙、洗臉。7:15分,我要吃早飯了。我經常吃蛋糕、喝酸奶、吃雞蛋,這些很有營養。

如果是周末,那么緊接著,我要飛速地寫那“無休止”而堆積如山的作業了。一小時過后,我的作業寫完了,就要休息一下。我就和爸爸一起去打羽毛球。因為要勞逸結合。

午飯時,我會一個人悄悄地吃飯,不會和別人開玩笑、說話,也不會看電視,這樣就很容易被噎住。我從來不挑食,蔬菜水果我都愛吃。因為蔬菜水果里有豐富的維生素和礦物質。

我不喜歡吃零食。因為零食里含有很多的化學添加劑,會損害身體健康。

晚飯時,我會細嚼慢咽,也不會暴飲暴食。晚飯后,我會看半個小時電視。緊接著,我會看我喜歡看的書。十點之前必須睡覺。這樣,第二天起來,就不會困覺。上床后,不到一分鐘,我就會進入甜蜜的夢鄉。

俗話說:“保持健康是做人的責任。”無論怎樣,健康一定要堅持到底。這就是我的“養生之道”!大家知道了嗎?

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