非暴力溝通讀后感1000字左右(非暴力溝通總結(jié)感悟)

非暴力溝通讀后感

《非暴力溝通》是美國心理學(xué)家羅森伯格的著作，它講述了一種以人為本的有效溝通方式。在我看來，《非暴力溝通》不僅是一本關(guān)于人際交往的書籍，更像是一本關(guān)于自我修養(yǎng)和自我提升的課本。

什么是非暴力溝通？

“非暴力”指的不僅僅是我們所理解的不使用武力，更多地是指在說話和行動中不傷害他人。而“溝通”則是為了建立人與人之間的聯(lián)系而進行的行為。因此，“非暴力溝通”就是一種以建立聯(lián)系和維護尊重為基礎(chǔ)的有效溝通方式。

如何實踐非暴力溝通？

羅森伯格提出了四個步驟：觀察、表達感受、表達需求、請求具體行動。這四個步驟從表面上看很簡單，但要真正做到并不容易。

觀察

觀察需要我們用心去感知身邊發(fā)生的事情，而且要盡量客觀中立。我們不能只看到表面的現(xiàn)象，更要去探究背后的原因和意圖。

表達感受

在表達自己的感受時，我們需要清楚地了解自己的內(nèi)心，并將其表達出來。但同時也要注意不讓自己的情緒影響到對方。

表達需求

表達需求就是讓對方知道我們希望得到什么樣的支持或回應(yīng)。需要注意的是，我們所提出的需求應(yīng)該是積極向上、具有建設(shè)性的。

請求具體行動

最后一步就是請求對方具體采取行動。這里需要強調(diào)一下，“請求”并不等同于“命令”。我們需要尊重對方的意愿和選擇，并且要明確自己也有可能被拒絕。

非暴力溝通對我產(chǎn)生了哪些影響？

在我的工作和生活中，我常常會遇到與他人發(fā)生溝通障礙的情況。而通過閱讀《非暴力溝通》，我學(xué)會了如何用更有效、更人性化的方式去與他人交流。

我認為，在實踐非暴力溝通的過程中，我學(xué)會了如何更好地控制自己的情緒，更加客觀地看待事物，并且能夠更加清晰地表達自己的需求。這些都是非常重要的技能，對我個人和我的職業(yè)發(fā)展都有著積極的影響。

結(jié)語

通過閱讀《非暴力溝通》，我深刻體會到溝通對于人際交往來說是多么重要。只有通過有效的溝通才能建立起真正意義上的聯(lián)系和信任。希望大家也可以從中獲得一些啟示，用心去實踐非暴力溝通，讓我們的生活和工作變得更加美好。