為什么你總是心情不好【精選101句】

【第1句】：從醫學的角度上來說，人偶爾心情不好、情緒低落是正常的，也是難免的，不必太在意放在心上。但如果經常心情不好，那就應該好好地調節一下了。假如心情偶爾不好，我可舍不得排解，我們要好好享用這種感覺，權當日子的調味品，對于快樂的人，是很難體會到心情不好的狀況了。因此在面對心情不好的時候，我給你以下幾條建議：

【第2句】：自己對該事件的想法和信念

【第3句】：我們來一起找一下原因：

【第4句】：情緒激動、困倦急躁——缺維生素B6

【第5句】：習慣了看別人的短處，見不得別人好，你看什么都是“煩惱”。

【第6句】：當你嘗試去解決，打破這種綁定，打破過去的認知，你的思考模式和行為模式發生改變，你的人生的很多結果都會發生改變.秘密當中講了一句話叫想法會成真，心想事成，也許關鍵點就在這里.

【第7句】：所以歸根到底一個人心情不好，一定有所求

【第8句】：做人，以和為貴，和氣生財。如果你習慣性去尋找別人的優點，習慣了祝福別人，那么你就會感覺到很愉快，煩惱自然就消失了。

【第9句】：【為什么你總是心情不好】大家有自己的意見，歡迎在底下留言

【第10句】：簡單點說，就是事情要做，心要放下

【第11句】：御宇五十年，僅得十四天真正幸福日子。我相信他的話，宸謨睿略，日理萬機，很可能不如閑云野鶴之怡然自得。

【第12句】：使命:創造價值回報社會

【第13句】：俗話說：“成年人的生活，從來沒有'容易’兩個字。”

【第14句】：我聽說過這么一句話"看一個人快不快樂,主要看他早上醒來時的表現,如果高興的,那他對現實很滿足很快樂,如果報怨,那他一定是有壓力或有煩惱!"朋友,不知道這句話對你來說對不對,但我有一個習慣,早上起床就照鏡子,并對著鏡子傻笑兩下,感覺新的一天又開始了心里特別的高興,偶爾還對老公撒嬌,這樣一來呢什么煩惱都沒有了,而且為今天的工作有個好心情和好兆頭打了一個開門紅.建議你也試一下,提高生活質量的同時,也提高了工作效率,何樂而不為呢?

【第15句】：住在我們小區的王大媽，今年五十八歲，兒子在深圳打工，年收入幾十萬，也在深圳買了房子。王大媽自己有退休工資，過著衣食無憂的日子。在常人眼里，王大媽是一個幸福的人，可是她卻從來沒有幸福過。

【第16句】：如果我們還是原來的我們，我們誰都沒有走散，都還安守承諾在原地守候；如果我們不曾互相猜忌，更沒有殘忍的被流年拋卻，那么再不見後是否可以坦然一笑，說聲你過的好嗎；如果我們相親相愛的邊走邊愛，沒有謊言傷害猜忌，那是不是真的可以走到天涯海角，見證海枯石爛。

【第17句】：常聽人說煩惱即菩提，我們凡人遇到煩惱只是深感煩惱，不見菩提。快樂是在心里，不假外求，求即往往不得，轉為煩惱。叔本華的哲學是：苦痛乃積極的實在的東西，幸福快樂乃消極的根本不存在的東西。

【第18句】：思念是有重量的。沉沉的壓在眉頭，把人的三叉神經壓得生疼，思念方裊裊向上。所以思念，是地球上唯一違反地心引力的東西。

【第19句】：B12負責核酸和氨基酸代謝，同時也管理著人體神經系統的完整性。而且，維生素B12缺乏可能會讓你覺得腦子木，甚至有點反應遲鈍。

【第20句】：朋友跟我說，他也經常有這樣的時候，沒什么原因，只是單純的想要沮喪一會

【第21句】：懷孕的時候心情直接會影響到寶寶的,所以要保持心情愉快,別總是想不開心的事情,多出去散散心,要開開心心的,這樣寶寶才會健康的長大

【第22句】：心理分析：您好每天起來心情不好有一定的抑郁情緒,可能是因為感情問題所引起的心理指導：多和朋友談心,不要一個人發呆,開看看書,聽聽歌,或者上上網,逛逛街,多運動,還要記得睡眠要保證,飲食要正常.。可以進行情感心理咨詢來具體的分析

【第23句】：十年前的憤怒、傷心與哭泣你還記得多少？

【第24句】：深夜，無話可說，可是突然之間感到有些凄涼。這是不是海南的冬天和北方的冬天一樣寒冷么，心中莫名其妙傷感起來，是為了滿地花瓣凄切地漂零，還是為了歲月無情地消逝？就像即將枯萎的花瓣，燦爛開過，然后悄然消失了，當眾多目光注視她鮮艷美麗的時候，誰又想到紅顏消失后悲涼和冷落。

【第25句】：當你努力養成“凡事都往好處想”的習慣，人生就會充滿希望。

【第26句】：病情分析：長期的家庭瑣事壓抑可以導致精神不暢，甚至出現抑郁情緒。指導意見：這種情況下，需要想辦法疏導自己的家庭瑣事，并按照輕重緩急逐個解決，只有導致心情不暢的因素消失，其癥狀也會消失。

【第27句】：看了今天的文章，你有什么想說的嗎？你有什么感悟嗎？歡迎留言

【第28句】：當你習慣了好好溝通，心中的怒氣就少了，人與人之間的誤解就少了。真的想生氣了，就努力冷靜三分鐘，學會做情緒的主人，而不是做情緒的奴隸。

【第29句】：放開一點，想想自己生活中一些有趣的事，莊閑和破解認真對待生活，你會發現有許多值得開心的事

【第30句】：一個人，一次發火，可以影響一整天的心情，也就是說“浪費了一天的時間”。

【第31句】：上學后，人們問我長大以后要做什么，我寫下了快樂。

【第32句】：點擊名片，了解我的好朋友↓

【第33句】：比方說，一位母親，發現孩子偷了家里的錢，頓時火冒三丈，狠狠地打了孩子一頓。孩子哭得很傷心，但是他并沒有真正意識到偷錢的后果有多嚴重。作為母親，教訓了孩子，自己也不好受，甚至會覺得“這個家庭沒有希望了，這樣的孩子白養了，所有的努力都白費了”。

【第34句】：西班牙國王拉曼三世(AbderRahmanⅢ，960)說過這么一段話：

【第35句】：小珍的家庭，在我們眼里是幸福的家庭，但是她卻覺得很痛苦。小珍一直忘不了初戀，覺得自己當初分手，是人生中最大的錯誤。

【第36句】：把影響好心情的習慣扔掉，你會活得云淡風輕。

【第37句】：一句話，當周圍的人都很尷尬。這樣的尷尬持續了很久，直到這對情侶下車后，氣氛才緩解，慢慢恢復。

【第38句】：有時候，只要把心胸敞開，快樂也會逼人而來。

【第39句】：【為什么你總是心情不好】等達到了目的地，發現跟自己想象的風景相差甚遠；等拿到了期待已久的東西，發現跟自己期待的天差地別

【第40句】：我相信每個人都偶爾會有一段時間：說不上為什么，忽然就心情不好了

【第41句】：其實，小珍陷入了一種“胡思亂想”的痛苦之中。她放不下過去的感情，冥冥之中又傷害了現在的家庭。

【第42句】：不知從哪一天開始，你就習慣了把煩惱撿起來，卻把快樂弄丟了。似乎從來就沒有順心過。

【第43句】：一般來說，蔬菜、水果中都含有大量的維生素C，如鮮棗、柚子、綠花菜、柿子椒等。若不愛吃水果或偏食者，也可以選擇口服維生素來補充，保持每天100毫克的量即可。

【第44句】：前面我們提到了，愛和信仰會在你渴望的時候出現，如果你等不及，你就等不到.凡是你不在意的東西都會失去，沒有為什么，當你足夠在意，你卻不一定能夠得到，所以你要等待一個更好的，當這個更好的出現的時候，您一定要把握喲，生命總是會把你想要的給你.打破0~7歲的綁定，獲得你想要的新的人生旅途

【第45句】：一般人所說的心情，實際上是指一個人的情緒，情感狀況。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要產生的，是人對客觀事物與人需要之間的關系。譬如能滿足人的需要或符合人的意愿的事物則會引起喜悅、快樂、下等肯定性質的體驗；、若不能滿足人的需要或違背人的意愿的事物，則會引起憤怒、憎恨、悲哀等否定性質的體驗。而否定性質的體驗特別強烈時可以說是心情特別惡劣的時候。惡劣的心情可以持續幾小時或者數天，對一個人的身心健康危害是很大的。

【第46句】：千萬不要沉浸在一時的沮喪和煩躁中，別讓自己在歸于平靜后追悔莫及

【第47句】：壞情緒也是情緒的一部分，努力去控制它，倒不如試著找到它的根源，正視它、面對它、與它和解

【第48句】：人生多少事，后來都變成了往事。往事可以記在心里，但是不要記得太清楚了，更不要常常翻出來。

【第49句】：有時候情緒低落跟一個人的個性也是有關系的。多愁善感敏感的人會經常情緒低落。很在意別人的說法，別人的看法。你還那么那么年輕。情緒低落的時候注意點其他的事情，轉移一下自己的注意力。比如說跑跑步啊。運動完之后分泌的物質會讓你覺得精神會比較振奮的。

【第50句】：可是修行到心無掛礙，卻不是容易事。我認識一位唯心論的學者，平素昌言意志自由，忽然被人綁架，系于暗室十有余日，備受凌辱，釋出后他對我說：“意志自由固然不誣，但是如今我才知道身體自由更為重要。”

【第51句】：我是在月子中心坐月子,回家之后寶寶不適應不停哭鬧,我一夜一夜都沒法睡覺,白天還要哄他,我和我媽媽連口飯都沒時間才。當時我一度都崩潰了,甚至質疑自己還沒做好當媽媽到準備,后悔過早要了寶寶。身材走了型,哪也去不了,甚至連一個完整的覺都沒有。我一度崩潰了,只想找個角落大哭一場。有時候感覺丈夫也沒以前貼心,我總是很心煩想吵架。可是寶寶漸漸成長所帶給我會的歡樂是無窮無盡的,我現在已經調整好了自己并且享受這種樂趣,希望你也一樣。寶寶越大越乖的。

【第52句】：多接觸人群，和別人聊聊天，聽別人講故事，不要老是自己悶在屋里。或者看一些自己喜歡看的書，全身心的投入到讀書中，精力進入到書中的故事情節當中去，或者大聲朗讀自己喜歡的散文詩歌或小說。

【第53句】：這種求是一種習慣，或者說是我們自動執行的一種信條，或者稱之為一種信念，我們的這種習慣是從0~7歲的時候就養成的，在那個時候，可能我們的父母會催我們快點吃飯，催我們快點走，所以我們快點做一些事情，我們養成了一種向外求的一種習慣，養成了一種急躁的習慣，我們把快和別人的認可進行了綁定，我們把自己的急躁和別人認可進行綁定，我們的認知就是快就等于快樂，這種錯誤的鏈接，這種錯誤的綁定，這種習慣會讓我們面對挫折帶來的一種條件反射心情不好

【第54句】：“我于勝利與和平之中統治全國約五十年，為臣民所愛戴，為敵人所畏懼，為盟友所尊敬。財富與榮譽，權力與享受，呼之即來，人世間的福祉，從不缺乏。在這情形之中，我曾勤加計算，我一生中純粹的真正幸福日子，總共僅有十四天。”

【第55句】：加一點快樂放輕松享假期

【第56句】：習慣了抱怨生活，生活就總是沒有希望。

【第57句】：某國王，端居大內，抑郁寡歡，雖極耳目聲色之娛，而王終不樂。

【第58句】：抑郁癥不是普遍意義上的心情不好，一個人情緒低落，但過兩天就好了，這就不是抑郁癥。抑郁癥有九個主要癥狀，只要以下這些癥狀至少存在四項，而且不間斷了兩周還不能緩解，并且影響到了平時的正常生活，就需要考慮是否患上了抑郁癥，并及時找專科醫生就診咨詢。★興趣喪失，沒有愉快感；★精力減退，常有無緣無故的疲乏感；★反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒；★自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因；★聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷；★反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多(據研究，80%抑郁癥患者具有睡眠障礙)。★食欲下降或體重明顯減輕。★悻慾減退。

【第59句】：清乾隆皇帝，“稱八旬之觴，鐫十全之寶”，三下江南，附庸風雅。那副志得意滿的神情，真是不能不令人興起“大丈夫當如是也”的感喟。

【第60句】：維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝，其中，它對女性的作用尤為明顯。特別是月經前口服避孕藥的女性，更應該增加維生素B6的攝取，如果攝入不足，就容易情緒激動、困倦和急躁。可是很多人不但沒有意識到這些，還因為減肥等等種種原因主動放棄了維生素B6的補充。

【第61句】：沉浸在過去無法自拔，是因為還沒看到未來的方向

【第62句】：梁實秋：讀書和不讀書，過的是不一樣的人生

【第63句】：聰明的人不會讓別人的錯誤靠近自己，更不會把別人的“生氣”，連接到自己身上來。

【第64句】：常常聽到王大媽抱怨的聲音，今天責怪媳婦不好，明天責怪丈夫抽煙喝酒，后天還會怨恨自己打牌輸了錢。

【第65句】：第六點，聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的音樂。

【第66句】：而我告訴他們，是他們理解錯了人生。

【第67句】：修行與生活是一體的，修行的目的也是為了解決生活中的實際問題，離開了生活談修行，就是在逃避問題。

【第68句】：如果你習慣了抱怨，那么就會努力去尋找抱怨的理由，會挖掘出家庭里的各種矛盾，會看到身邊人的短處。

【第69句】：歡迎在文末發表留言評論，

【第70句】：這個世界，這個人生，有其丑惡的一面，也有其光明的一面。良辰美景，賞心樂事，隨處皆是。智者樂水，仁者樂山。

【第71句】：更多精彩內容請關注(大道知行)

【第72句】：大學跟初戀分手之后，我感覺這道傷痕肯定會伴我一生，很長一段時間里活的就像那些苦情歌的歌詞

【第73句】：第五點，睡好覺。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。

【第74句】：(點擊標題進入文章閱讀)

【第75句】：有人說：“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。”

【第76句】：每個人生活不容易，但是都想要越活越容易。希望和現實總是有太大的差距，不管你有多么努力，你都不會覺得滿意。

【第77句】：要在修行中生活，在生活中修行。你的工作環境就是你的道場，你的法壇。

【第78句】：使者大喜，便索取他的襯衣。

【第79句】：當你要抱怨誰的時候，就想起他的好處；當你要抱怨一件事的時候，就告訴自己“一切都會好的”。習慣了往好處想，心情就好多了。

【第80句】：我們需要逐漸意識到，想法不等于現實。

【第81句】：從另外一個層面來講，可以證明你是一個很在意別人的人，是很在意外界事情的人，是很在意外外在的一個人，你是一個很善良的人，很愿意付出的人.你很渴望和外界的關系處理的很好，很渴望把自己的工作做得很好，你很渴望自己每一天的表演都特別的好，或者說你很有責任和擔當.所以你的潛意識當中會養成求的習慣，這種求的習慣會在你的生活中，所有的事情都會如此呈現出來，比如說你的吃飯的速度會比別人快，比如說你走路的速度會比別人快，你做事的速度也比別人快，你害怕慢下來會被別人超越，會被別人看不起，所以反過來看一看我們的求，起到了很重要的作用嗎？能夠改變什么結果嗎？

【第82句】：寒風嘯嘯，歲月無情，催白了鬢角，留下的是故事，人生若只如初見，何事秋風悲畫扇，莫道不銷魂，只是當時已癡迷，臨水照影，花季邂逅，金風玉露卻抵不住歲月蹉跎，那一季的纏綿鐫刻了蒼白流年，伴隨著時光穿行千年，錯了信期，黯然了誰等誰的癡情守候？

【第83句】：日子快到頭了，果子也熟透了，我們最后一次收割對方，從此仇深似海。你去你的未來，我去我的未來，我們只能在彼此的夢境里，虛幻的徘徊。

【第84句】：維生素B1被稱為精神性的維生素，它對我們的神經組織和精神狀態有一定影響。如果人體缺乏維生素B就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。哪些維生素缺乏影響著我們的心情大起大落呢？

【第85句】：你不妨先用食物喂飽你的大腦，如多吃點動物的肝臟、紅色的肉、蛋、奶等。這都會給大腦提供充足的能量，你也不用再疑心大腦是否出問題了。

【第86句】：《當愛已成往事》里有這樣幾句歌詞：“往事不要再提，人生已多風雨，縱然記憶抹不去，愛與恨都還在心里，真的要斷了過去，讓明天好好繼續。”

【第87句】：心情不好，關鍵在于我們自己的認知，我們把得到和失去和什么進行了綁定.大家都知道望梅止渴的例子，望梅止渴是把這種條件反射應用在一個正面的情況.望梅是解不了渴，之所以能解渴，是我們內心幻化出來的一種條件反射而已.那么我們的心情不好，是因為什么因素讓我們產生了這種條件反射呢？

【第88句】：我們的心情和什么有關呢？

【第89句】：現在的種種，隨著時間都會慢慢消散

【第90句】：遇到緊急情況，我們總是想著要盡快解決問題，很容易失去理智。沖動的決定，會讓你往錯誤的方向發展，沖動的行動，會讓你手忙腳亂，越忙越亂。

【第91句】：最后，送個大家一句約翰列儂的話：

【第92句】：可是修行到心無掛礙，卻不是容易事。

【第93句】：王韙其言，于是使者四出尋找快樂的人，訪遍了朝廷顯要，朱門豪家，人人都有心事，家家都有一本難念的經，都不快樂。

【第94句】：名家講名著，剖析名著背后的故事

【第95句】：很多事情都會隨著時間慢慢淡化，尤其是情緒

【第96句】：五歲的時候，媽媽告訴我，人生的關鍵在于快樂。

【第97句】：想要改善現狀，那么就多吃點谷物和蔬菜吧，譬如大豆、花生、甘藍菜等。同時，千萬別怕吃肉會破壞你的身材，因為羊肉、牛肉、豬肉都是天然的維生素B6補充劑。

【第98句】：昨天下午，同事小珍和我聊了很久。她說：“我想離婚，真的。”

【第99句】：第七點，賞花草。你看到你喜歡的花草的顏色、氣味，有調解人情緒的作用。第八點，觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，你處于漂亮的環境中，心情便會被“年輕化”。第九點，打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然后擊打幾下。到這時候，人不再憋屈了吧，心情自然就會好起來，有條件的話，帶上拳套，打沙包也是可以的。第十點，洗好澡。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性因子，不快時，不妨洗洗淋浴，過后定會一身輕松，也正好睡個好覺。

100、很多人，因為生氣，把事態擴大了，帶來了災禍。比方說，公交車上，有人不小心踩了你一腳，你馬上就對別人怒吼，結果兩個人就打起來了，你本來有理的事情，反而變成了無理取鬧。

10【第1句】：每個人都有七情六欲，有心情好的時候，自然就有心情不好的時候，只有學會跟自己和解，才能有更好地生活