瘦了不開心的說說【100句文案】

一、瘦不下來的說說和心情

1、心中藏惡鬼，眼中無良人。

2、散步時，男朋友可以樓主你的腰。

3、能改變你的只有你自己，沒人能救得了你。

4、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發泄情緒。

5、愿世界上所有相同磁場的人都可在這里相聚，我是瑩瑩，謝謝你的閱讀。覺得好看，請點這里↓↓↓

6、食物熱效應。我們在吃食物，到消化的過程中，會產生一定的消耗。也叫食物動力。通常來說，食物加工越精細，食物熱效應就越小，因為加工精細的食物，很容易消耗。比如我們常吃的精白米面，一吃下去就立刻被分解為葡萄糖了。過程很短，所以飯后的血糖會升高的非常快。

7、童話里的故事都是騙人的，結局都是王子和公主幸福的在一起，卻沒有說后來的故事。不是不說，而是不能說，說了就不是童話，你要知道年邁糊涂的國王和陰險狠毒的王后年輕時也是王子和公主。qqssly.com

8、不要在該美的年紀一直丑下去。

9、你可以自己感受大腿，小腿肌肉的多少，如果大腿小腿用力后，非常的硬，上面只有一層薄薄的脂肪和皮脂，那很有可能是肌肉腿！

10、節食是有效的。減肥就是要餓。運動效果最小。

11、美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。

12、這個是看體質的,有的寶媽吃很多也不會胖營養都成母乳了,有的寶媽吃一點點也會長肉,平時可以適當的鍛煉一下,光靠母乳喂養減肥是不現實

13、感恩挫折，讓我看到朋友的支持；感恩迷茫，讓我看到心里向往的曙光；感恩寂寞，讓我在將來的日子里更加輝煌。感恩節，感恩曾經一切失敗的過往，因為它促使我們成長！

14、當然也不是所有的明星身材管理都那么極端的，大多數還是會選擇比較健康的方式來維持身材的，例如關曉彤、蔡卓宜、歐陽娜娜、周揚青等。

15、不過后來她靠著“一粒老干媽”狂瘦40斤，到現在依舊保持著纖細的身材。

16、一個人就照顧好自己，夠成熟再去觸碰愛情。

17、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的。

18、李話癆：方便帶上我嗎？我吃的不多，就一點點。

19、不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現實。

20、走不通的路就回頭，愛而不得的人就放手，得不到的回應的熱情就適可而止。

二、瘦了不開心的說說

1、我的愛情開始在你來之前，結束在你走之后，我愛你已久，永不能忘。

2、@掰掰：想當年我苗條性感，而如今我虎背熊腰，怪我有一群吃貨朋友。

3、李話癆：我只想知道你吃過美女嗎？什么味道！

4、不能怪別人以貌取人，畢竟內心太遠，而臉就在眼前。

5、胖子不對自己殘忍，別人就會對你殘忍。

6、今天妲己就給大家推薦幾款明星同款的減脂菜譜，看完記得關注、點贊、轉發哦！

7、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙？

8、我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當成我的發泄武器！

9、少吃多動，最最重要的是，晚餐吃些清淡的食物，多吃些水果，不抽煙不喝酒，充足的睡眠也很重要。睡眠不足也容易肥胖。我同學用過水果提取的減肥，不貴還不節食，網上搜搜極品果瓜瘦。我同學用它減的不錯。如果想運動減肥，那可不是偷懶的活動，要堅持不懈。

10、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生？

11、我會聽音樂和跑步，聽音樂可以讓我放松，跑步可以發泄

12、不得不說明星減肥，那真是手到擒來，總能在很短的時間內就減到自己理想的體重。

13、減肥這兩個字說起想當投入，做起來相當分心。

14、真的不知道應該怎樣，不知道自己有后的生活是個什么樣，迷茫的羔羊！我想要的總是那么難。此時此景或許就是人生的又一個人生拐角處。

15、沒走過我走過的道路就別批判我。

16、黑胖，兩字，人生已毀

17、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？

18、今天，我們來聊點沉重的話題吧！

19、可能有減肥困擾的小伙伴要問了，這兩種方法普通人可以試試嗎？哪個推薦大家嘗試？

20、肥胖的問題就2個方面，一個是攝入，一個是消耗。

三、心情不好瘦了的說說

1、堅持跑步，非一般的感覺。

2、要美麗，要好身材，就沒有那么多的借口！

3、給大家做個參考，我剛減肥的時候，體重1褲子穿35碼，肚子上，腿上，臀部，臉上全是肥肉！

4、本來就丑，還敢胖？

5、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心！

6、攝入包括一日三餐和額外的攝入，如零食、飲料等等。

7、風吹散的情話終究沙啞，已經走遠的人不會回家。

8、原來能用跑步跟美食來發泄情緒真的是很幸福的一件事情。

9、就喜歡看著自己喜歡的男生，被自己厭惡的女生搶走？

10、跑完步整一瓶，夏天減肥有點費勁啊。

11、還有其他的情況就是，雖然你每天跑50分鐘，但是我們也進入了平臺期，減肥的效果沒那么好了，這樣也會讓你下半身瘦不下來！

12、姑娘，運動減肥不太見效，不防試試看一一不吃晚飯、保持心情愉快、不生氣、不上火、多吃蔬菜水果。也許真的就減肥成功了。

13、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！

14、吃得少了，還是瘦不下來：也許是因為你變成了“容易胖”“不容易痩”的體質。運動量不夠與寒性體質正是變胖的罪魁禍首。這是因為：身體發涼，就會影響血液循環，為了不讓熱量流失，身體會積蓄更多的皮下脂肪，可是脂肪是無法轉化成熱量的，于是你的身體就會越來越胖。

15、我們比較建議吃粗糧，比較耐嚼，消耗比較慢，而且營養比較均衡。越粗的食物，加工程度越少，那么營養物質保留的就越全。

16、一直以來都將一切與自無關的事情置之事外，一個人頂著天黑，在這個痛了又痛的城市走了又走。骨子里有著天性的處女座特征，小心地隱藏自己，所有快樂的，不快樂的事情塵封，不對人提起，寧愿那些痛苦如罌粟的枝葉一樣在我心底蔓延。我倔強又脆弱，迷茫卻堅定。我執著但退縮，溫柔也剛烈。像我這樣的男子，又怎么會幸福。我想，終究還是累了，有些事情，應該可以遺忘的。我想，終究還是倦了，有些事情，是一直無能為力的。

17、現在不停下吃東西的，明天胖10斤。

18、心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現在的狀態，是時候改變一下自己了。從每天堅持跑步開始吧。

19、你們給我挺住，都別吃。都那么肥了怎么還有臉吃！

20、就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？

四、不想瘦的說說

1、我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！

2、我們的壓力，他也有；我們的煩惱，他也有；我們的迷茫，他也有。這一次通過《獨木橋》，黃曉明用自己最擅長的方式藝術化地展現出了他對壓力、煩惱、迷茫的思考。這是他對自己人生的整體總結，遠超一個藝人的范疇。

3、你要接受這世界上總有突如其來的失去，灑了的牛奶，遺失的錢包，走散的愛人，斷掉的友情等等。當你做什么都于事無補的時候，唯一能做的就是努力讓自己過的好一點，丟都丟了，就別再哭了。

4、還有一種情況就是雖然你每天跑步，但是沒有充分的拉伸熱身，導致大腿小腿肌肉越來越多，從而變成肌肉腿，一旦形成這樣的肌肉腿，想減下來真的是很難！

5、把脂肪當成是仇敵來減肥一分一秒都忍到淚水掉下來。

6、胖！沒有錯，但放任自己繼續胖就大錯特錯。

7、哈嘍，大家清明假期愉快呀!

8、一白遮三丑，一胖毀所有。

9、一陣風過來能把你吹倒。

10、連日的奔忙，連續的熬夜，兩個多月了，消瘦多了，那身子還不及一個秤砣重。

11、要休息好了才能恢復身材,我生我家大寶是自己帶的超胖,鄰居家和我差一個月生的,她們家幾個老人帶不用她帶孩子,結果她出了月子身材恢復的好好。還說是沒有養好才瘦的,我到了孩子上幼兒園才瘦下來。

12、沒有跑步的原因大概是每天2小時的游泳訓練累的我實在跑不動了游泳換氣太難了。

13、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！

14、有的人以為不吃飯就會瘦，那只是暫時的不正常的，其實應該適當的運動在加上低熱量低卡路里的食物，少吃油膩的東西，多吃蔬菜水果，少吃零食，拒絕垃圾食品，這才是真正的方法?；ㄥX喝減肥茶是最浪費的，當然不差錢的話可以報減肥班，那里的運動可是很多樣而且有很開心的減肥過程。手打。歡迎采納。

15、@付樓密：我就是喜歡身上有肉的感覺，顯得我很有身份，一看就是有錢人。

16、@蘿莉塔：其實吧，我只是天生有點嬰兒肥，所以看起來胖嘟嘟的。

17、你們給我挺住！都別吃！都嫩么肥了怎么還有臉吃！

18、@小豬豬：誰告訴你我胖了，你四不四瞎，老娘這叫豐腴美。

19、沒有丑女人，只有胖女人。

20、下雨天淋不著因為可以穿越在雨縫里。

五、瘦下來不容易的說說

1、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。

2、寶媽在哺乳千萬不要吃減肥藥!其實哺乳就會幫助瘦身,重點是要改善日常的飲食,鉀如寶媽怕吃太多肥到自己,建議你喝田原香哺乳媽媽滴雞精當作營養補充!增奶又可以兼顧身材～

3、無風的夜晚，出去跑步發泄一下心里的焦慮和煩躁。

4、在減肥中運動肯定是必不可少的，運動也是最有效的減肥方法，但是注意 減肥不是說少吃就會瘦，對于易胖體吃的人喝水都會胖你少吃一餐，第二餐可以已經補回來了或者還加重了，減肥最重要的不是運動而是吃，吃減肥餐，科學減肥餐而且要吃飽，只要你科學配餐加適量運動瘦肯定是可以瘦下來的，

5、如果我們慢跑，那么我們一定要做到跑步前充分的熱身，跑步后充分的拉伸，這樣可以拉伸肌肉纖維，塑造良好的肌肉形態，避免形成肌肉腿！

6、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

7、我要嚴格遵守和養成“早吃好午吃飽晚吃少”的飲食習慣。

8、獲得更多的跑步知識，您可以點擊上面的頭像關注我！

9、相比穎兒的魔鬼減肥，嬛嬛(孫儷)的老公鄧超也曾在社交平臺分享過半月瘦15斤的減肥方法。

10、走過多少路口聽過多少嘆息，我認真著你并不知所措。

11、運動和飲食的方式不對減分運動在晚上飯前扎扎實實運動1小時，也可以在延長時間運動后在少吃點，光干活在少吃飯不瘦才怪集中營里面沒有胖的都是皮包骨頭

12、不要總是在擔心會失去誰，好好想想，有誰會在擔心失去你。

13、先別急著愛我，如果你愿意，先來嘗嘗我的怪脾氣，占有欲，自私，任性。

14、如果你真出現了這樣的情況，我還是建議你自己檢查一下是否是肌肉腿，如果是肌肉腿，那真的很麻煩，下半身很難減！

15、待我長發及腰、在跟你說我要減肥

16、想證明給其他人看看，我可以！你的志氣哪兒去了？

17、早料到你會離開，畢竟不是所有故事都有后來。

18、瘦身，確實是許多妹子一直在追求的終極事業。瘦不下來，本質的原因是：消耗的熱量≤攝入的熱量，從這個角度出發，就能馬上調整自己的運動計劃。瘦身不等于減重，而是減脂。身體的脂肪率，是依據你的身高、體重、年齡等系數進行計算出來的，從這個意義上講，減脂其實沒有那么簡單。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%、女性25%~28%。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。減脂的方式無非是有氧+無氧，先有氧，后無氧，既消耗了熱量，又能鍛煉肌肉，所謂馬甲線，就是鍛煉之后肌肉紋理呈現得更明顯。

19、所謂成熟，就是在心情最差的時候依然按時吃飯，畢竟餓肚子，哭，抽煙，喝酒，打架，解決不了任何問題。

20、堅持鍛煉身體，堅持每天跑步五公里，無論多晚堅持自律，習慣孤獨，習慣一個人。