開心一天不開心也是一天的圖片【100句文案】
一、過一天開心一天圖片
1、早安，一句通俗的話語內涵著不凡的情誼，早安，希望這一天你要順順利利的，早安，希望生活里的你幸幸福福的，早安，希望在我祝福下你的開開心心的。
2、公司也就放半個月假，都在隔離中，回去有什么意義？
3、歌曲：緣份手牽起歌手：梁詠琪若有一天當我老去人不再美麗誰的身影穿梭在回憶我猜來猜去猜的有一點生氣打開心看見了你若有一天當你老去也不再如昔白發斑斑的坐在搖椅心晃來晃去晃到年少青春里會想去瘋狂兒戲愛多一點點的癡迷少一些些的游移我懂得珍惜你要學著在意多一分鐘的體恤少一秒鐘的情緒緣份手牽起請你喜歡我到底多一點點的癡迷
4、隨著人們年齡的增長，老年人的運動能力也有一定的下降，尤其是一些年齡比較大的老年人采取了久坐不動的生活方式，這就會減少我們對于心臟的需求，心臟就會像其他肌肉一樣也會變得虛弱，那么我們每次心臟搏動就會泵出更少的血液，對于我們的身體是有一定影響的，尤其是一些已經有心血管疾病的老年人，那么過度的減少運動，反而對心血管的恢復是有一定影響的，現在我們越來越重視心臟康復這方面的運動指導，其實就是為了盡量要彌補老年心血管人在這方面的損失。
5、匆匆忙忙在家呆了三天，時間過得好快今下午又趕往了石家莊，能陪在父母身邊就是幸福，孩子玩的開心，爸媽也開心，只愿你們身體康健，快樂過好每一天，下次再見了。。
6、剛剛進入大學的時候，覺得大學就是用來玩的，畢竟自己寒窗苦讀這么多年，就是希望未來的自己能夠過得更加輕松一些。所以大一的時候，我就是抱著及格的心態，覺得考得六十分就好了，一分不多一分不少。冬天的時候覺得天氣冷，起不了床干脆就不起了，一覺睡到中午，課也不去上。周末的時候，也是睡到自然醒，對生活完全沒有規劃，總之我覺得那時候的生活狀態就是很糟糕，吃了睡睡了就吃，和一頭母豬沒有什么區別。
7、說不對，道不全的，請戰友批評指證，謝謝！！！
8、孩子咳嗽需要先明確具體病因要是有支氣管感染或是肺炎導致的咳嗽需要建議及時對癥治療口服消炎藥物多給孩子喝水清淡飲食如果是因為上火導致的咳嗽可以建議使用雪梨燉冰糖給孩子食用保持室內空氣流通忌口辛辣食物.
9、一年之計在于春，一天之計在于晨，所有的美好從清晨開始，希望你攜帶著快樂、幸運、健康、順利、如意出發開始新的一天，保持一整天的好心情，早安！
10、我肚子上夜沒有紋,就是寶寶不給力,就得讓我挨一刀,難看死了,哎!生個寶寶毀身材,毀三觀啊!
11、如果這些你都做不了，也不想去打工，就買幾個饅頭作干糧。自制一個最簡易的或買一個50元以內最便宜的二手釣魚桿，挖點蚯蚓自制魚餌，找一個野湖去釣魚，運氣好釣得多，可以去賣魚，釣得少就自己吃。實在要是渴了，省錢不愿意買礦泉水，就找個空瓶子裝點湖水放一段時間，等泥沙受到重力影響沉淀了，少喝點上面的水解渴！
12、多一分淡泊，人生就多一分幸福。人生的煩惱來自于：我們忘了自己的事，愛管別人的事，擔心老天爺的事。要輕松自在很簡單：打理好自己的事，不干涉別人的事，甭操心老天爺的事。與大家共勉，做好自己，開心每一天。
13、有人牽掛的路程，不叫漂泊；有人思念的日子，不叫寂寞；有人關心的歲月，不會失落。別讓緣分擦肩而過，別讓美夢變成泡沫，愿你的快樂比所有人都多。早安！
14、為了達到鍛煉肌肉的目的，我們要讓我們的肌肉受到一定的刺激，但是還不能受到過度的刺激，讓身體承受過度的壓力，舉一個例子，如果您選擇舉啞鈴做力量訓練，想要訓練我們的肱二頭肌，那么您可以用一個比較輕的啞鈴，比如5公斤的啞鈴或者是三公斤的啞鈴都是可以的，嘗試找到自己一次能做多少次肱二頭肌的鍛煉量。
15、在鍛煉的時候也要學會休息，不要每天都鍛煉，也不要每天都鍛煉同一塊肌肉，找到多個部位訓練的辦法，每周訓練3~5天即可。
16、別讓心赤裸裸，披一件快樂的衫；別讓愛酸溜溜，嘗一塊浪漫的糖；別讓臉黑黝黝，抹一點微笑的霜；別讓我心念念，化一個幸福的妝。愿你好運常伴。早安！
17、你好，日子應該就像沙漏里面的沙一樣，隨著時間慢慢的往下漏。過了一天也就少了一天，所以要珍愛生活。
18、有人沒有?我是回收站的。收一份麻煩給你兩份好心情，收一份痛苦換給你一生幸福。一份憂愁換給你十分快樂。一種傷病換給你一身健康。換完就走！早安！
19、有些朋友可能會問，那對于已經有心血管疾病的病人來講，怎么運動才是更安全的呢？步行多久才好呢？有沒有一個更好的數值來幫助病人們判斷自己需要走多久呢？
20、起床了，問候一句早安。天冷自覺加衣，感冒時主動吃藥喝熱水。覺得寂寞了，抱抱自己，覺得累了，休息休息，好好愛這個世界上唯一的自己。早安。
二、開心一天不開心也是一天的圖片
1、本來今晚很煩的，可是來到這里，看看幽友們的幽答，我的煩惱也就少了許多。是啊，何必讓自己不開心呢。
2、力量訓練是確保老年人保持獨立的重要方法之無論您的目標是抱一抱自己的孫子，還是搬一搬家里的物品，沒有一定的力量支撐，我們是完成不了這樣的動作的。
3、生活的精彩，不只是轟轟烈烈，有的人你看了一輩子卻忽視了一輩子，有的人你只看了一眼卻影響了你的一生，有的人熱情的為你而快樂卻被你冷落，有的人讓你擁有短暫的快樂卻得到你思緒的連鎖，有的人一個無心的表情卻成了永恒的思念，這就是人生。早安！
4、第二階段：隊列訓練階段。這個階段一個月時間左右，主要是內務整理的標準提高、單兵隊列動作的強化、班隊列隊形、體能訓練的常態化(強度還未到頂點)、每周兩次的政治教育常態化，白天的科目大體就是這些，平時內務標準低的有到自己床鋪之外找被子的現象，訓練接受能力弱的也有“加餐”、跑圏的課外加練和“提醒”。
5、喜歡的話請在下面點在看??
6、第一階段：大概3至7天。這段時間主要是政治教育階段，主要目的就是從思想上讓新兵上從地方青年到一名軍人的思想轉變；核心內容就是黨指揮槍，主要內容是黨的奮斗歷程、中國人民解放軍奮斗(戰斗)歷程、吃苦耐勞的重要性和當逃兵的嚴重后果，當然還有簡單的單兵隊列動作和內務衛生整理。這個階段對新兵來說是最乏味的，當然在后面幾個階段到來之后，也是他們最想回到的“從前”。
7、如果你不善做服務性的工作，就去批發市場做臨時計件搬運工，或找建筑工地做臨時小工。如果你身體不夠硬朗，體力勞動做不了或者不愿意去吃苦，但顏值夠高，可以去做商場導購或臨時模特，基本都是日結，而且價格不低。如果既無體力，顏值又不能擔當，就去路邊發小廣告，或去網吧當網管，找份力所能及的工作。
8、人生是自己的，好好走，生活是自己的，
9、最后就是分配了：下連隊。
10、眼睛一閉一睜，一天過去了；眼眶一閉不睜，這輩子就過去了。趁我們還沒老，趁我們還活著，珍惜我們眼下擁有的一切，珍惜我們的親情，友情，愛情。有些東西只擁有一次，有些感情過期不候！世上人啊，爭什么名，奪什么利。來時一絲不掛，去時一縷清煙，空手而來，空手而去，何必為難自己，何必奢求太多，何必抱怨指責。不和誰爭吵，不庸人自擾，快樂才重要。早安！
11、借美麗臺詞道句早安：幸福的含義就是和親愛的人在一起，仁慈地對待他人，并接受他人的好意。當然，每天還要笑上幾次。干你的活兒、過你的日子去吧，伙計，別再糾纏對與錯了。——新的一天開始了，加油吧，早安！
12、不要質疑自己的付出，這些都會是累積和沉淀，它們會默默鋪路，只為讓你成為更優秀的人。早安！
13、只有你的快樂和幸福不附屬于任何人或物的時候，你才是自由的。否則，無論你被關在監獄里，還是走在大街上，你依然是自己的囚犯。早安！
14、好好過，多一些知足，少一些貪婪，才能活得輕松自在！
15、這里需要強調，考核成績與分配沒有很大的直接關系，當時在新兵連幾連幾連，要分到老連隊的哪個營連早已明確，當然除了軍事素質好的被偵察營連“優調”的和技術兵種“抽調(當兵的懂的)”的除外。當然心理別不平衡，當兵練兵打仗，只要自己素質過硬，一身本領都是自己的，這句話很重要！
16、人生就是吃一塹，長一智。人的悟性，是一種神奇的事物。生活是一場演出，角色由你自己挑選，你可以扮黑臉，也可以扮紅臉，當然也可以一會兒扮黑臉，一會兒扮紅臉，你可以扮演幾個角色，喜怒哀樂，完全看你自己，結局也是你自己設定的。星期早安！
17、一般地講，長相漂亮的女人是很快樂的。人們常說:“人的長相是爹媽給的。”這就是說，一個人的長相是天生的。當一個女人爹媽給了她一副漂亮的長相，她當然很自從為榮很自豪啊。
18、但是進入大二的時候，周圍的同學都更加地努力了，我突然覺得自己也不能恬不知恥地花著爸媽的錢，心安理得的在大學里吃吃喝喝。于是從那個時候開始，我開始有計劃地安排自己每一天的時間，周末的時候也會在八點之前起床，吃完早飯以后就趕緊跑去圖書館，學校里的圖書館的氛圍特別地好，就算是在圖書館里睡覺夢里的內容也都和學習有關，當我真正能夠靜下心來學習的時候，我感覺比起睡覺自己的人生要有意義得多，精神上的滿足真的會令人覺得無比地充實。在圖書館里寫完作業以后，我就會去找一些有趣的書看，周末的時間基本上都是在圖書館里度過的，現在已經是大堅持每天去圖書館已經成為一個雷打不動的習慣。
19、微笑常駐你臉龐，嫵媚動人放光芒，快樂留在你身旁，勞筑愉悅的圍墻，健康牢記你心上，平安一生伴吉祥，祝福傳遞你手上，開心由你來分享，一句問候心蕩漾，互動話題訴衷腸，愿你早安好時光，開心每一天！
20、不管是誰的生活，都會有艱難和不如意。
三、開心過每一天的圖片
1、美麗的人，美好的生活，美好的社會，是人人向往的，是永遠美好的。
2、不要向任何人訴苦，因為20%的人不關心，剩下的80%聽到后很高興。在人生中，最富有魅力的該只有愛。人生不過一場旅行，你路過我，我路過你，各自修行，各自向前。靜守歲月的芬芳，繞過指間的年輪，情深，花為誰開，緣淺，花為誰敗，冥冥中注定，這一場風花雪月，流離失所。星期早上好！
3、剛剛進入大學的時候，覺得大學就是用來玩的，畢竟自己寒窗苦讀這么多年，就是希望未來的自己能夠過得更加輕松一些。所以大一的時候，我就是抱著及格的心態，覺得考得六十分就好了，一分不多一分不少。冬天的時候覺得天氣冷，起不了床干脆就不起了，一覺睡到中午，課也不去上。周末的時候，也是睡到自然醒，對生活完全沒有規劃，總之我覺得那時候的生活狀態就是很糟糕，吃了睡睡了就吃，和一頭母豬沒有什么區別。
4、這就是人生啊!一般來說人們大部分都為了物質忙碌,這個問題解決了以后煩惱會少80%,其他的煩惱可以用金錢擺平,也許有的人會說錢不是萬能的,那么他肯定是無能的,因為他還沒有使用過物質的威力.
5、付出一定會有回報的，你看，你付出了真心，這不收到了傷害嘛！早安！
6、你還在甜甜夢鄉，我已沐陽光，踏朝霞，悄悄飛落你身旁，灑一片祝福在你身上，醒來的一剎那，你會發現渾身充滿力量，早安。
7、人人都是愛美的。女人因為長的漂亮，會得到很多人的贊美，會得到很多異性的愛慕，不論走到哪都有很高的回頭率，漂亮的女人因此而快樂、自信。
8、這篇短文的主要人物是晏殊，主要內容：晏殊在大殿上殿試是，發現考題是自己十天前寫過的文章，于是誠實的向皇上坦白，便直接通過了考試。小紅詭異的問：“小明，你是不是想到什么鬼點子了？”小明從容地回答：“沒有，是你自己想太多了。”苦思冥想：酷酷的竭力去想。面面相覷：面對面的對視著。造句：在寫作業的時候，小紅又一道數學題不會，便苦思冥想了好久。希望對你有幫助，如果好的話，望采納
9、第三階：受銜(一名真正軍人的開始，合不合格暫且不論，此時當逃兵會有嚴重后果)、戰術訓練階段，一個月左右的時間。此階段主要訓練內容：單兵戰術(徒手與持槍)、操槍、射擊、高強度體能訓練、夜晚的多頻率高強度緊急集合(有時會與體能訓練“穿插”，這個當過兵的都懂)等。
10、自身有價值了，才會像吸鐵石，以前的朋友甚至陌生人都愿意轉身過來與你為伴，這就是現實。不要怪罪這個世界太殘酷，自己強大才是硬道理，也只有自己可以給自己最好的安全感。星期早安，朋友！
11、生活的本意就是思考，突破那些自我的設置與固執，我們常說心態決定命運，一個寬闊的思維方式，也能夠讓煩惱蕩然無存，也可以向生活表達一份善意的態度，更是一種人生的清醒和謙虛。早安！
12、比如一位70歲的老人，一次舉5公斤的啞鈴可以舉20個，那么這位老人做5公斤啞鈴鍛煉肱二頭肌的極限量就是那么我們在鍛煉的時候就不需要做這樣的極限鍛煉，每次做8~10個就可以了，絕對不需要強求，之后我們可以嘗試多做幾組。這樣堅持下來很安全，而且也能使我們的肌肉強化。
13、我們都知道一句話，“人生七十古來稀”，這句話現在來看，只適合過去了，就在昨天的門診，前10位的患者平均年齡是70歲，而且都不需要他人護理，是自己來醫院看病的，這和我們醫療水平、生活水平的提高是息息相關的，那么七十歲左右的老人，是否需要運動，該怎么運動，怎么做會讓自己更健康長壽呢？今天咱們就來聊一聊這個話題！七十歲以上老人會面臨哪些身體上的問題？人到七十身體上有一些問題，也是很正常的，啥零件用了七十年還不出點問題啊，是吧？所以老人會有一些高血壓、高血脂、高血糖或者是高尿酸的異常情況，有一些老年人還會有關節炎、心血管方面的問題，另外大部分年齡到了70歲左右的老人可能都存在著骨質疏松。
14、清晨的旭日帶給你幸運，讓飛揚的柳枝帶給你激情，讓蔚藍的天空帶給你夢想，讓午夜的星辰帶給你甜蜜，讓我的祝福帶給你一份愉悅的心情。
15、把快樂織成秋的風景，悄悄燦爛你的心情；把溫暖編成秋的云彩，慢慢添加你的精彩；把成功長成秋的碩果，默默甜蜜你的生活；把好運鋪成秋的道路，漸漸順暢你的腳步。朋友，早安，愿你緊握我的祝福，一路走向幸福！星期早上安康，我的朋友！
16、●靈活性和平衡感訓練。
17、而從身體肌肉、骨骼上來講，有研究顯示62%的75 ~85歲的老年人下蹲或做跪地動作的時候會有明顯的困難，有66%的老年人不能舉起超過五公斤的重物，有42%的老年人無法站立超過15分鐘。
18、新兵急訓三個月，綜合的說就是：訓練、吃飯、訓練、有限的休息，當然還有政治教育。具體的說，得分階段：
19、不開心也是一天，開心也是一天，那我們為什么不開心的度過呢?翻譯為“Nothappyalsooneday,happyisoneday,whydonotwehappytospendit?”(竭力為您解答，希望給予(好評)，非常感謝~~)
20、有一點要注意，老年人在步行的時候一定要穿舒適的鞋，要防滑，鞋底一定要有彈性，要選擇一個安全，光線充足，而且地面一定要平坦的位置，要穿寬松的衣服，根據天氣變化及時增減自己的義務，避免在運動的過程當中感冒，因為對一些身體較弱老年人來講，感冒有可能誘發很嚴重的后果。
四、開心過每一天圖片
1、選中一天的美好，剪切悲觀的煩惱，刪除不滿的憂慮，粘帖快樂的心境，刷新過濾的苦悶，保存美妙的心情，創建新文件夾：開心每一天！輕輕一聲問候愿給你帶來清晨美好的一天。
2、對付低落的情緒，需要的是發泄，把這些負面情緒發泄掉了，自己又能量滿滿了。
3、我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也70多歲了，也有對運動的疑惑，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！
4、一生很長，會遇見很多出現在你生命中的過客，有的人可能讓你學會成長，學會自立，學會承擔，學會付出，學會感恩，但是，你自己要學會，放松心態，放下包袱，去享受時間給你帶來的一切，總之一生很長，還是要開心去度過每一天，把煩惱交給風，讓風去吹走它吧。
5、女人長相漂亮，男人們會爭相接近你，為你送去一個個關懷，送去一句句蜜語，獻出一份份殷勤，送去一件件你心里想要的東西……有這么多的男人為你投桃送李，你肯定快樂呀，這種快樂是長相普通的女子永遠也得不到的。
6、以前呢，我們都認為這些是自然衰老的結果是無法抗拒的，但是在這些年的研究中，學者們發現即使是最脆弱和年齡最大的老年人許多的功能喪失也是可以適度逆轉的。無論您以前是否運動，那么到了這個年紀，重新開始運動起來，重新打開我們運動的引擎，對于老年人的身體都是有好處的，具體應該怎么辦呢？謝先生給大家詳細的介紹一下。七十幾歲老人的運動建議！●做對心血管有調節作用的運動。
7、凡事不必苛求，來了就來了；凡事不必計較，過了就過了；遇事不要皺眉，笑了就笑了；結果不要強求，做了就對了；生活就是一種簡單，心靜了就平和了。早安！
8、人生路上一定要善待自己，開心快樂的過好每一天。
9、我特別喜歡這段話，這世上，無論你怎么活，都有人說長道短，無論你怎么做，都有人指手畫腳。無論你做的多好，總有人說你不好，不管你有多對，總有人說你不對。沒有不被評說的事，也沒有不被議論的人。做人難，難稱千人心，難調眾人口。所以！怎么開心，怎么活。“用加法愛人，用減法怨恨，用乘法感恩，用除法解憂。”取悅別人不如好好善待自己……早安！
10、還沒有那么快能測試的出來的,一般要十天左右才能測試的出來,我可以再等幾天看看,有可能是月經不正常啦
11、人生是美妙的，其成長的過程是復雜又充滿樂趣的。真實的生活是，認真做好每一天你分內的事情。不索取目前與你無關的愛與遠景。不糾纏于多余情緒和評斷。不妄想，不在其中自我沉醉。不傷害，不與自己和他人為敵。不表演，也不相信他人的表演。星期早上安康，我的朋友！
12、岳飛心情郁悶，私自回家探母。岳母促其回營抗敵，并在岳飛背上刺"精忠報國"四字，使其永以報國為志，終身報效祖國。愛國、有志向
13、以下呢，是一些比較簡單易行的康復鍛煉動作，作為老年人可以在家中嘗試進行鍛煉，對于維持老人的靈活性和平衡感都有很好的作用。飲食上的注意事項在保持運動的基礎上，作為老年人來講，也應該注意自己的飲食。
14、目的就是為了補充更多的鈣質，維持自己的骨骼健康，補充更多的營養素和礦物質，來保證我們身體處于一個營養平衡的狀態，在飲食上也要注意低油、低脂、低鹽以及低糖。
15、“要多笑笑，要開心過好每一天”至始至終我都是這么安慰自己過來的。
16、趁著年輕，多出去走走看看。讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如閱人無數。人生路上困難重重，在困難面前，智者選擇方法，勇者選擇面對，懶者選擇退縮，愚者選擇彷徨；世上沒有絕對的困難，只有合適的方法！星期早安，朋友！
17、有種每天開開心心，又沒有壓力工資待遇也不低的工作嗎?答案是肯定的，有，確實有，還不少呢。不過這個問題有個前體條件:即一般這些好工作都是給二種人準備的，那就是只要你是個勤奮努力的人;你是一種個奮發向上刻苦積極的人，是給這些人準備著。你整日游手好閑，無所事事，碌碌無為虛度年華這種人，你永遠永遠也別想，假如象你們這樣，再找個好工作，那不是氣死人嗎?
18、所以，如果家鄉要隔離14天，就不要回去了。不給國家添亂，不給自己添堵。
19、特朗普不但要承受起世界的重擔，美國的重擔，其終生目的更要承受起，特朗普其家族的重擔。竟爭總統位子，是那么輕而易舉的嗎，給臺上的挙擊重量級還要嚴酷十倍。難怪，歷史上的美國拳王，在比賽中把對方的耳朵都咬掉了！人的極奮精神從哪里來，特朗普的充沛精力從哪里，是從他的理想而來，他的總統夢永不消失，他的精力就尚可充沛。
20、如果你還可以努力可以付出，就不要輕言停止和放棄。在你停止努力的那一刻之前，一切都還沒有什么真正的結果。早安！
五、好開心的一天圖片
1、真切的祝福你，我的朋友，生活雖然天天平淡，但卻天天開心：早上醒來笑一笑，中午睡個美容覺，晚上煩惱都跑掉，明天生活會更好，幸福永遠將你繞！早安！
2、別在喜悅時承諾，別在悲傷時回答，別在憤怒時決定。學會傾聽，傾聽是一種智慧、一種修養、一種心靈的溝通，平靜是一種心態、是一種成熟。微笑和沉默是兩個有效的武器：微笑能解決很多問題，沉默能避免許多問題。星期早安，朋友！
3、人生路上，很多時候看不清未來，回不到過去。那么，就別讓時間在眺望未來中流逝，莫讓年華在回憶過去中滄桑，把握今天，開心享受每一天。
4、有些事情沒有道理，珍惜眼前，珍惜當下，過去的再也改變不了了，不為難自己更不為難別人，開心的過好每一天。
5、大學四年每一個人都應該盡自己的努力學到有用的知識，不要讓被窩成為青春的墳墓。
6、生活沒有過不去的坎，那些放不下的過去，終會隨時間煙消云散，一輩子不長，愿我們都能，擁有一顆淡然的心，開心的度過每一天。
7、房子不大只要容身就行，事業不強只要夠吃就行，愛情不好只要真誠就行，心情不好只要看我短信就行。祝你天天好心情，日日好快樂。
8、另外一些利用瑜伽帶來強化我們身體各個部位肌肉力量的訓練，也是比較好的選擇，阻力比較小的瑜伽帶，做一些抗阻的鍛煉，對于維護我們的骨骼健康和肌肉力量非常有好處。
9、一只站在樹上的鳥兒，從來不會害怕樹枝斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是它自己的翅膀。與其每天擔心未來，不如努力現在。成功的路上，只有奮斗才能給你最大的安全感。早安！
10、人海中有你，是一道風景；生活中有你，是一種幸福；幸福中有你，是一種分享；好朋友中有你，是一個緣分。美好的清晨，祝你天天開心，順心順意！
11、哪一個女人不愿意自已漂亮?大家不是見到女人們為自已變漂亮變美而去美發、美容、增白，寧原餓著也耍瘦身美體，寧原挨痛也要去紋眉植睫，揮汗忍累也要煉出纖腰翹臀。常常見到有的女人因為美白了臉膚而高興萬分，也常常見到有的女人因胸豐了，腰細了，臀翹了而興奮得跑到人群中去炫耀。
12、別人能做的事你都能做，只是說明你聰靈。別人都做不到的事你已做，這才是你的獨特和潛質，值得驕傲，但不值得自傲，因為你還沒有值得炫耀的成果。但往往取得耀眼碩果的人都是謙虛謹慎的人，我們的驕傲自傲有資本嗎？星期早上安康，我的朋友！
13、晚上的訓練內容很豐富，飯后一小時內，大多是隊列訓練和內務強化，過后至少一個小時的體能訓練保障很到位，但不會超兩個小時；就寢后，這個階段的緊急集合已經開始展開，但頻率和力度還不是很高、很強。
14、很多老年人食欲會有下降吃的比較少，這樣呢可能會導致營養上的失衡，建議要適當的增加奶制品、豆制品以及新鮮蔬菜的攝入，保證水果的每天飲食的種類，要控制在12種以上。
15、天天被這些“毒雞湯”洗腦，慢慢發現感情這個東西在我的生活里可有可無，重要的是自己開心過好每一天，做個積極向上的girl。
16、出來這么多年，年年都回去過年，年年都差不多，無非是看看家里人，家鄉人，碰頭寒暄幾句，轉身離去，隔一年不回也沒有什么，等疫情完了，再回去也可以嘛。現在年味都淡了許多，不一定非要過年回去。等個二十天左右，疫情就結束了。
17、立即上網找中介和能朋友幫忙，尋找一個能每天結工資的短工，或鐘點清潔工，或做飯鐘點工。最好能找個可以管三餐的位置打工，至少能包吃，比如麥當勞、肯德基、德克士。可以借此作為長期的生存方法，既能有錢賺錢還能免費吃工作餐，或許可以由此擺脫困境。
18、有內科疾病的老年人，要及時的與自己的主治醫生溝通，調整自己的內環境異常，定期復查自己的血脂、血糖以及血壓酸，監測自己的血壓，科學合理的用藥。總結適當的科學的運動對于我們任何年齡段都是有好處的，而對于70歲的老年人，適當的運動，對于維持身體的靈活性、平衡感，對于維持肌肉的強度，對于強化骨骼的狀態一樣有著有很重要的作用，即使是有關節炎、骨質疏松或者是有一些內科疾病，適當的運動不僅能夠幫助自己控制住血壓、血脂和血糖對于緩解關節的疼痛，對于維持關節的功能也有很重要的作用，所以運動起來吧！
19、別太過節省，我們無掛而來、無牽而去，走一遭不容易，別忽視了生命與健康需求；別太久等待，不屬于你的，再心儀也沒用，沒有目標與方向，只能無果而終；別輕易錯放，動心之處不多，你若視而不見，今生將不再見；別長時忍耐，郁結則多恙，仇怨則少歲，適時宣泄與釋放，過好開心每一天。
20、身材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。別把窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。早安！
